Рукоділля. Хобі, як психологічне розвантаження | 14.04.21

У сучасному світі, коли інформаційний потік збиває з ніг, а щоденна рутина здатна затягти в уявне емоційне болото, багато людей стикаються зі стресом та депресією. І тут у нагоді може стати рукоділля. Воно може стати не лише цікавим заняттям, аби витратити час,  а й справжнім психологічним відпочинком. Після важкого робочого дня, прийти додому, дістати недомальовану картину та пірнути у творчість. Це допомагає легше переносити стрес та надмірне психологічне навантаження.

Хобі – це своєрідна медитація. Саме тому, на мою думку, не варто братися за справу у поганому настрої. Хоча тут є і друга сторона медалі, адже комусь це може допомогти заспокоїтися та відпустити гнів чи образу.

В процесі створення поробки здебільшого задіяні руки, а голова залишається вільною, саме тому, можна подумати про важливе, обміркувати речі, які бентежать, проаналізувати якісь ситуації чи події. Особисто для мене творчість у певній мірі замінює відвідування психолога. Вона дозволяє не тільки обдумати свої проблеми, а й, за потреби, абстрагуватись від них. Бо віддавши всю увагу хобі, можна подивитися на свої проблеми зі сторони. Хобі та робота – це речі, які йдуть паралельно. Саме тому приділяючи час одному, можна нівелювати стрес від другого.

Мені краще за все заспокоїтися та позбутися негативу допомагає малювання. Особливо фарбами. Під час створення картин я повністю поринаю у творчість. А використання різних кольорів та фактур дозволяє вимістити внутрішні емоції та переживання на полотні. Не візьму на себе сміливість аналізувати настрій митців по написаних роботах. Але по собі можу сказати, що картини написані у гарному настрої та у смутку будуть діаметрально протилежними. Також хочу вирізнити малювання на тканині, точніше на одязі. Це дозволяє не тільки емоційно відпочити, а й створити унікальний одяг. Завдяки фарбі і декільком годинам часу можна стару набридлу річ оновити та зробити трендовою.

Допомагає відволіктися від повсякденних труднощів і робота з мініатюрами. Кропітка та непроста вона вимагає великої концентрації, саме тому не залишиться часу на негатив. Також для багатьох, в тому числі і для мене, одним з найкращих заспокійливих є музика. Нажаль, я так і не навчилася створювати музику, проте навіть прослуховування та підспівування дозволяє трохи «помедитувати».

Може допомогти й підкорення нових знань. Бо коли навчаєшся чомусь новому це забирає велику кількість уваги. Так можна не лише відшукати спокій у новому хобі, а й здобути нові вміння. На останок хочу сказати: не важливо, наскільки добре Ви вмієте щось робити. Рукоділля здатне заспокоїти та принести задоволення навіть якщо Ви не маєте навичок у цьому. Головне визначитись для себе, що саме особисто Вам подобається робити. Адже ефекту «медитації» можна досягти лише присвячуючи час справі, яка дійсно до вподоби.