Мозок після свят: як відновити сили, сон і енергію

Після свят мозок працює інакше: втома накопичується, режим збивається, концентрація падає, а міфи про “чарівні пігулки енергії” лише плутають.

У випуску розбираємо:

– чому мозок виснажується під час свят;

– як відрізнити звичайну втому від вигоряння чи депресії;

– роль повноцінного сну й чому режим важливіший за конкретну годину;

– що реально допомагає мозку відновитись;

– які популярні поради – міф, а які працюють реально.