fbpx

Понеділок, 31 Березня, 2025, 03:22:17

weather-icon
˚C

В світі відзначають день ментального здоровʼя: Як ти?

10.10.2023, 19:40
ця стаття містить відео

Стрес, тривожні думки, паніка, відчуття безпорадності, коли “опускаються руки”, збайдужіння до важливих справ, порушення сну – природні реакції на стан, в якому живуть українці.

Всесвітній день психічного здоров’я відзначається щороку 10 жовтня. Він покликаний звернути увагу на проблеми, пов’язані з психічним станом людини.

Фахівці кажуть, на практиці звертатися до фахівців люди не квапляться. Опитані нами дніпряни  – теж. Але діляться, як допомагають собі у кризових моментах.

«Позитивно мислити, ну наприклад, коли почалася війна і всі були в шоці і в паніці, то виходячи на балкон, я бачила, що там життя продовжується, птахи гнізда в’ють, все добре. Життя продовжується».

«Насолоджуватися кожною хвилиною, те що от є, бути в моменті. Це мені допомогло, і допомагає зараз».

«Спілкуватися, говорити про свої проблеми, проговорювати їх. Знайти людину, яка може вислухати».

«Займатися спортом активніше, і читати цікаві книжки. Якось налаштовуватися на позитив». 

За інформацією Всесвітньої організації охорони здоров’я, кожна восьма людина у світі живе з психічними розладами, які можуть вплинути на  фізичне здоров’я та якість життя.

«Війна – це глобальний стрес, і тому в кожного з нас з’явилися нові проблеми, які ми раніше не вирішували. Тому побільшало проблем, як я вже казала, і у людей, які не можуть вирішити ці проблеми, з’явилися психосоматичні захворювання, які виявляються коли людина не може вирішити проблему, і психіатричні захворювання», – пояснює Світлана Мороз – директорка Дніпропетровської обласної психіатричної лікарні.

Турбота про себе може зіграти важливу роль у підтримці  психічного здоров’я та допомогти у вирішені своїх проблем.

«Якщо психолог розуміє, що це не його проблема, він скерує до лікаря. Чим раніше, тим краще. Як запобігти проблемі, ну краще за все, як з’ясувалося — допомагати іншим. Тому, волонтерський рух, допомога один одному, це найкращий рух щоб вирішити свої проблеми», – наголосила Світлана Мороз.

Бережіть себе, та звертайтесь за допомогою. Психологи та психотерапевти можуть значною мірою покращити ментальне здоров’я та попередити розвиток психічних розладів.

Читайте також: Павутиння нових шахрайських схем: як не потрапити на гачок аферистів.

Telegram
Дивіться також
Яка наразі обстановка на фронті біля адмінкордонів Дніпропетровщини Яка наразі обстановка на фронті біля адмінкордонів Дніпропетровщини

Про ситуацію на фронті біля адміністративних кордонів Дніпропетровської області повідомляє військовий на псевдо “Мучной“. Курахівський напрямок: противник ...

Протягом дня росіяни  обстріляли два райони Дніпропетровщини: є постраждалий Протягом дня росіяни обстріляли два райони Дніпропетровщини: є постраждалий

Сьогодні, 30 березня російські війська наносили удари по двох районах області. Про це повідомили у ДніпроОВА. Нікопольщину атакували fpv-дронами та важкою артилерію. ...

Рекордна кількість учасників і запекла конкуренція. У Дніпрі стартував перший етап Кубка міста з плавання «Олімпійська надія» Рекордна кількість учасників і запекла конкуренція. У Дніпрі стартував перший етап Кубка міста з плавання «Олімпійська надія»

У Дніпрі стартував перший етап Кубка міста з плавання «Олімпійська надія». Змагання, які проводяться втретє, вже стали традиційними та збирають усе більше ...

Навіть за відсутності світла не зупинятимуть роботу: у міських лікувальних закладах Дніпра 176 генераторів різної потужності Навіть за відсутності світла не зупинятимуть роботу: у міських лікувальних закладах Дніпра 176 генераторів різної потужності

У Дніпрі міські лікувальні заклади забезпечені резервним електропостачання на випадок відсутності електроенергії. Йдеться про наявність 176 генераторів різної ...

Дизайн із сенсом: у Дніпрі відбувся фінал конкурсу з дизайну та декору «Крок у майбутнє» Дизайн із сенсом: у Дніпрі відбувся фінал конкурсу з дизайну та декору «Крок у майбутнє»

У Дніпрі на сцені Міського палацу дітей та молоді відбувся фінал конкурсу з дизайну та декору «Крок у майбутнє». 28 березня діти змагалися у номінації «Конкурс ...

На Дніпропетровщині внаслідок пожежі в будинку постраждало 3 людини, з них 1 дитина На Дніпропетровщині внаслідок пожежі в будинку постраждало 3 людини, з них 1 дитина

Сьогодні о 05:57 надійшло повідомлення про пожежу на вулиці Весняна селища Просяна Синельниківського району, повідомляє ДСНС Дніпропетровщини. По прибуттю за ...

Комунальники Дніпра продовжують ліквідовувати наслідки ворожої атаки по місту. Вже вивезено 67 тонн будівельного сміття Комунальники Дніпра продовжують ліквідовувати наслідки ворожої атаки по місту. Вже вивезено 67 тонн будівельного сміття

Комунальні служби Дніпра  продовжують усувати наслідки ворожої атаки, яка сталася надвечір 28 березня. Задіяно 8 одиниць комунальної техніки та 22 комунальники. ...

У Дніпрі відбувся волонтерський захід «Сила єднання» У Дніпрі відбувся волонтерський захід «Сила єднання»

У Дніпрі відбувся захід «Сила єднання», де учасники не лише дізналися більше про волонтерські ініціативи, а й безпосередньо взяли участь у плетінні маскувальних ...

Дніпропетровщина продовжує палати: за добу горіло понад 57 га сухостою Дніпропетровщина продовжує палати: за добу горіло понад 57 га сухостою

Протягом минулої доби рятувальники ліквідували 49 пожеж сухої рослинності на загальній площі понад 57 га, повідомляє ДСНС Дніпропетровщини. Вогнеборці щоденно ...

Жіноча команда «Дніпро 1» виборола перше місце на командному чемпіонаті України «Вища ліга» з бадмінтону Жіноча команда «Дніпро 1» виборола перше місце на командному чемпіонаті України «Вища ліга» з бадмінтону

З 20 по 23 березня 2025 року в Києві проходив командний чемпіонат України «Вища ліга» з бадмінтону. 1 місце виборола жіноча команда «Дніпро 1». Серед переможниць – ...