fbpx

Вівторок, 22 Липня, 2025, 03:39:11

weather-icon
˚C

В світі відзначають день ментального здоровʼя: Як ти?

10.10.2023, 19:40
ця стаття містить відео

Стрес, тривожні думки, паніка, відчуття безпорадності, коли “опускаються руки”, збайдужіння до важливих справ, порушення сну – природні реакції на стан, в якому живуть українці.

Всесвітній день психічного здоров’я відзначається щороку 10 жовтня. Він покликаний звернути увагу на проблеми, пов’язані з психічним станом людини.

Фахівці кажуть, на практиці звертатися до фахівців люди не квапляться. Опитані нами дніпряни  – теж. Але діляться, як допомагають собі у кризових моментах.

«Позитивно мислити, ну наприклад, коли почалася війна і всі були в шоці і в паніці, то виходячи на балкон, я бачила, що там життя продовжується, птахи гнізда в’ють, все добре. Життя продовжується».

«Насолоджуватися кожною хвилиною, те що от є, бути в моменті. Це мені допомогло, і допомагає зараз».

«Спілкуватися, говорити про свої проблеми, проговорювати їх. Знайти людину, яка може вислухати».

«Займатися спортом активніше, і читати цікаві книжки. Якось налаштовуватися на позитив». 

За інформацією Всесвітньої організації охорони здоров’я, кожна восьма людина у світі живе з психічними розладами, які можуть вплинути на  фізичне здоров’я та якість життя.

«Війна – це глобальний стрес, і тому в кожного з нас з’явилися нові проблеми, які ми раніше не вирішували. Тому побільшало проблем, як я вже казала, і у людей, які не можуть вирішити ці проблеми, з’явилися психосоматичні захворювання, які виявляються коли людина не може вирішити проблему, і психіатричні захворювання», – пояснює Світлана Мороз – директорка Дніпропетровської обласної психіатричної лікарні.

Турбота про себе може зіграти важливу роль у підтримці  психічного здоров’я та допомогти у вирішені своїх проблем.

«Якщо психолог розуміє, що це не його проблема, він скерує до лікаря. Чим раніше, тим краще. Як запобігти проблемі, ну краще за все, як з’ясувалося — допомагати іншим. Тому, волонтерський рух, допомога один одному, це найкращий рух щоб вирішити свої проблеми», – наголосила Світлана Мороз.

Бережіть себе, та звертайтесь за допомогою. Психологи та психотерапевти можуть значною мірою покращити ментальне здоров’я та попередити розвиток психічних розладів.

Читайте також: Павутиння нових шахрайських схем: як не потрапити на гачок аферистів.

Telegram
Дивіться також
2 (8) в2 рф атакувала Україну балістикою, крилатими ракетами та «Шахедами»

Шахеди, балістика та крилаті ракети. Ворог протягом ночі запустив майже пів тисячі повітряних цілей по Україні. Під обстрілом опинився Київ, Харків, Хмельниччина, ...

2 170725 2 «Замах на путіна, вірогідно, готують фсбшники, а ядерна бензоколонка надірветься!» — офіцер 3 ОШБр

«Без лупи просування росіян на карті не побачиш!» Такої думки додержується офіцер Третьої окремої штурмової бригади Олекса Бик. В інтерв’ю воїн дав оцінку 50-денному ...

КОНТЕКСТ 2107 4 Біженці Гази– загроза дестабілізації в рф!

План Трампа щодо переселення населення Гази передбачає, що крім Ефіопії, Лівії та Індонезії, переговори ведуться також з Таджикистаном і Киргизстаном. Виникає ...

photo 2025 07 21 18 21 41 Ворог атакував Нікопольщину і Синельниківщину: є постраждалі

Нікопольщину протягом дня ворог атакував з різної зброї. Цілив з артилерії та РСЗВ «Град». Бив FPV-дронами. Потерпали Нікополь, Мирівська, Марганецька, Покровська ...

IMG 1383 Від мирної медицини до війни: шлях Антона з 108-ї бригади

Антон – професійний реабілітолог, у медицині з 2015-го року. Десь у 2019-2020 роках так сталося, що він потрапив на курси з тактичної медицини, які проводив Іван ...

o 1j0mivk0s1ddl1hrrsub1f6q1lqg1j У Дніпрі на прохання мешканців оновлюють електромережі у багатоквартирних будинках

У Дніпрі триває ремонт електромереж у багатоквартирних будинках. Зараз модернізацію електропостачання проводять на проспекті Героїв, 30. Там замінюють електросистему ...

photo 2025 07 21 15 03 08 До суду скерували справу інформаторки ФСБ, яка зливала координати ЗСУ на Дніпропетровщині

Прокурори передали до суду справу інформаторки фсб рф, яка «зливала» інформацію про розташування українських військових та маршрути переміщення техніки ЗСУ на ...

1 (35) Як долати стрес і покращити комунікацію. У Дніпрі ветерани та члени їхніх родин пройшли тренінг з психологічної підтримки

У Дніпрі провели  інформаційно-просвітницьку зустріч «Сильні разом: основи ефективної комунікації для ветеранів/-ок та їхніх родин». Захід організували  в межах ...

photo 2025 07 20 22 15 37 Тенісистка Надія Кіченок з Дніпра стала чемпіонкою турніру в парі в Німеччині

Тенісистка Надія Кіченок з Дніпра стала чемпіонкою турніру в парі в Німеччині. Про це йдеться на сторінці регіонального відділення НОК України. В фіналі турніру WTA ...

whatsapp image 2025 07 21 at 080906 2 jpeg Трьох людей врятували з масштабної пожежі на вулиці Макуха в Дніпрі

Уранці на вулиці Василя Макуха в Індустріальному районі Дніпра спалахнула масштабна пожежа в приватному житловому секторі. Повідомлення про загоряння надійшло до ...