fbpx
Зараз в ефірі: Обличчя війни
Наживо

Неділя, 11 Травня, 2025, 12:34:11

weather-icon
˚C

В світі відзначають день ментального здоровʼя: Як ти?

10.10.2023, 19:40
ця стаття містить відео

Стрес, тривожні думки, паніка, відчуття безпорадності, коли “опускаються руки”, збайдужіння до важливих справ, порушення сну – природні реакції на стан, в якому живуть українці.

Всесвітній день психічного здоров’я відзначається щороку 10 жовтня. Він покликаний звернути увагу на проблеми, пов’язані з психічним станом людини.

Фахівці кажуть, на практиці звертатися до фахівців люди не квапляться. Опитані нами дніпряни  – теж. Але діляться, як допомагають собі у кризових моментах.

«Позитивно мислити, ну наприклад, коли почалася війна і всі були в шоці і в паніці, то виходячи на балкон, я бачила, що там життя продовжується, птахи гнізда в’ють, все добре. Життя продовжується».

«Насолоджуватися кожною хвилиною, те що от є, бути в моменті. Це мені допомогло, і допомагає зараз».

«Спілкуватися, говорити про свої проблеми, проговорювати їх. Знайти людину, яка може вислухати».

«Займатися спортом активніше, і читати цікаві книжки. Якось налаштовуватися на позитив». 

За інформацією Всесвітньої організації охорони здоров’я, кожна восьма людина у світі живе з психічними розладами, які можуть вплинути на  фізичне здоров’я та якість життя.

«Війна – це глобальний стрес, і тому в кожного з нас з’явилися нові проблеми, які ми раніше не вирішували. Тому побільшало проблем, як я вже казала, і у людей, які не можуть вирішити ці проблеми, з’явилися психосоматичні захворювання, які виявляються коли людина не може вирішити проблему, і психіатричні захворювання», – пояснює Світлана Мороз – директорка Дніпропетровської обласної психіатричної лікарні.

Турбота про себе може зіграти важливу роль у підтримці  психічного здоров’я та допомогти у вирішені своїх проблем.

«Якщо психолог розуміє, що це не його проблема, він скерує до лікаря. Чим раніше, тим краще. Як запобігти проблемі, ну краще за все, як з’ясувалося — допомагати іншим. Тому, волонтерський рух, допомога один одному, це найкращий рух щоб вирішити свої проблеми», – наголосила Світлана Мороз.

Бережіть себе, та звертайтесь за допомогою. Психологи та психотерапевти можуть значною мірою покращити ментальне здоров’я та попередити розвиток психічних розладів.

Читайте також: Павутиння нових шахрайських схем: як не потрапити на гачок аферистів.

Telegram
Дивіться також
У Дніпрі сьогодні трамваї №12 та №16 закінчать рух раніше через ремонт контактної мережі У Дніпрі сьогодні трамваї №12 та №16 закінчать рух раніше через ремонт контактної мережі

Сьогодні, 11 травня, трамваї №12 та №16 в Дніпрі закінчать свою роботу раніше. Усе через ремонт контактної мережі. Роботи будуть проводити по вулиці Михайла ...

«Дуже добре, що подібні роботи проводять навіть у такий складний час», — дніпряни про ремонт колектора на Донецькому шосе «Дуже добре, що подібні роботи проводять навіть у такий складний час», — дніпряни про ремонт колектора на Донецькому шосе

У Дніпрі на Донецькому шосе на прохання місцевих  триває масштабна реконструкція аварійної ділянки старого колектора. Його збудували з порушеннями ще за радянських ...

На Дніпропетровщині попереджають про пожежну небезпеку На Дніпропетровщині попереджають про пожежну небезпеку

Дніпропетровським регіональним центром з гідрометеорології оголошено попередження про метеорологічні явища: 11-12 травня по Дніпропетровській області збережеться ...

Окупанти атакують дронами і артилерією: Нікопольщина знову під вогнем Окупанти атакують дронами і артилерією: Нікопольщина знову під вогнем

На Дніпропетровщину російські окупанти скерували БпЛА — два з них збили оборонці неба, повідомили в обласній військовій адміністрації. Втім, через атаку в ...

У Дніпрі реалізовують проєкти громадських ініціатив, які спрямовані на підтримку ветеранів, дітей та молоді У Дніпрі реалізовують проєкти громадських ініціатив, які спрямовані на підтримку ветеранів, дітей та молоді

У Дніпрі реалізовують громадські проєкти, які виграли у міському конкурсі ініціатив. На це з бюджету територіальної громади виділено 3 млн грн. Один з проєктів, який ...

«Дніпро.Штурм.Двіж»: у місті провели масштабний захід для дітей і молоді «Дніпро.Штурм.Двіж»: у місті провели масштабний захід для дітей і молоді

10 травня в Дніпрі відбувся масштабний святковий захід «Штурм Дніпро – Штурм Двіж». «Сьогодні до заходу долучилися всі творчі й спортивні колективи нашого ...

Окупанти атакували Нікопольщину та Синельниківський район: є постраждала, пошкоджені будинки й інфраструктура Окупанти атакували Нікопольщину та Синельниківський район: є постраждала, пошкоджені будинки й інфраструктура

Сьогодні, 10 травня, російські війська знову обстріляли Нікопольський район, застосувавши FPV-дрони та артилерію. Під удар потрапили сам Нікополь, а також ...

ЦНАПи Дніпра допомагають оформити заяви до Міжнародного Реєстру збитків ЦНАПи Дніпра допомагають оформити заяви до Міжнародного Реєстру збитків

В Україні запрацював Міжнародний Реєстр збитків, завданих рф Україні. Він створений для збору заяв про компенсацію збитків, втрат чи шкоди починаючи з 24 лютого 2022 ...

Юні дніпряни розширили свої знання про Європу під час гри «Європейський тур: Що? Де? Коли?» Юні дніпряни розширили свої знання про Європу під час гри «Європейський тур: Що? Де? Коли?»

У Дніпрі відзначили День Європи, цього року обравши новий формат – інтелектуальну гру «Європейський тур: Що? Де? Коли?». Захід відбувся у комунальному закладі ...

У Дніпрі затримали чоловіка з наркотиками та пістолетом У Дніпрі затримали чоловіка з наркотиками та пістолетом

У Дніпрі поліцейські затримали підозрюваного у збуті наркотиків. Про це повідомили у пресслужбі поліції Дніпропетровської області. 8 травня у Шевченківському районі ...