Танці, майстер-класи та релаксаційні вправи: у Дніпрі провели «День турботи про себе»

У Дніпрі до Всесвітнього дня психічного здоров’я провели захід «День турботи про себе». Для дітей і дорослих облаштували тематичні локації, де можна було долучитися до творчих майстер-класів, танцювальних флешмобів, дихальних вправ та інших активностей для емоційного розвантаження. Гості заходу могли зробити аквагрим, спробувати нейрографіку, помалювати, розфарбувати картинки, виготовити ароматні мішечки з заспокільвими травами та маленькі тканинні ляльки. Також на локаціях проводили заняття з йоги, релаксаційні вправи, облаштували фотозону та пропонували мотиваційні фрази для підтримки настрою.

Мета – нагадати про важливість відпочинку та уваги до власного емоційного стану. Особливо це актуально під час війни, коли важливо знаходити внутрішній ресурс, підтримувати одне одного та відновлювати сили.

«Ми створюємо простір, де кожен може трохи зупинитися, відпочити, переключитися від щоденних турбот і приділити час собі. Кожен обирає те, що йому зараз найбільше потрібно: хтось рухається і танцює, хтось творить, а хтось просто відпочиває та спілкується. Наш головний меседж сьогодні — турбота про себе важлива. Особливо зараз, під час війни, нам потрібно знаходити внутрішній ресурс, щоб жити, творити, підтримувати одне одного і рухатися далі», — сказав в. о. директора департаменту молодіжної політики, української національної та громадянської ідентичності Дніпровської міської ради Сергій Луденський під час чергування містом 10 жовтня. 

До активностей долучалися і діти, і дорослі. Батьки допомагали малечі на майстер-класах, брали участь у танцювальних флешмобах та разом проводили час.

«Ми хотіли, щоб кожен знайшов щось цікаве для себе, міг трохи відволіктися та розвантажитися. Дорослі також активно долучалися до заходу. Адже турбуватися про ментальне здоров’я важливо не лише дітям, а й дорослим. Попри повітряні тривоги, люди поверталися до нас після перебування в укритті. Сподіваємося, що подібні заходи стануть традиційними, адже важливо щодня знаходити час для себе, дбати про свій емоційний стан і підтримувати одне одного», — зазначила завідувачка організаційно-масового відділу комунального закладу позашкільної освіти «Центр розвитку дітей та молоді «Стартум» Дніпровської міської ради Дарія Ткаченко.

Шестирічна Поліна спробувала кілька активностей.

«Я зробила аквагрим, помалювала, виготовила фігурку та потанцювала. Найбільше сподобався аквагрим».

Мама дівчинки також долучилася до заходу.Каже, що такі зустрічі допомагають дітям відволіктися від буденних справ, поспілкуватися й спробувати щось нове.

«Дітям теж потрібно розвантажуватися, спілкуватися та пробувати щось нове. Сьогодні нам ще й погода сприяє: сонечко, золота осінь, музика. Діти люблять рух, тому для них це чудова можливість активно провести час і відволіктися», — каже мати Поліни.

Одинадцятирічна Ангеліна взяла участь у майстер-класі зі створення мішечків для заспокілвих трав . Свій виріб дівчинка планує подарувати мамі.

«Найбільше мені сподобалося робити мішечок. Я хочу подарувати його мамі. Мені дуже сподобався захід, стало набагато краще. Я б із задоволенням прийшла на такі заходи ще», — розповіла Ангеліна.

Читайте також: У Дніпрі люди з вразливих категорій населення можуть безоплатно опанувати нову професію