fbpx
Зараз в ефірі: Генії міста
Наживо

Субота, 31 Травня, 2025, 02:10:19

weather-icon
˚C

Сезон гарбузів: смачне та правильне харчування

27.11.2023, 19:30
ця стаття містить відео

Скарбниця вітамінів. Саме так дієтологиназивають гарбуз. Він покращує кровообіг і навіть рятує від стресу. Сезонний овоч не лише корисний, а й смачний. Варіацій його приготування безліч, тому кожен знайде собі рецепт до душі. Дніпряни віддають перевагу запеченому та з молоком. Дієтологи ж радять їсти жовтобоких у сирому вигляді чи на пару.

Гарбуз має безліч вітамінів та мінералів, що робить осінній овоч одним з найпоживніших.

“Дуже багато вітамінів групи А, групи Б. Вітаміни групи Б – вони покращують центральну нервову систему, що зараз дуже актуально у стані стресу, скажемо так. Ще багато вітаміну С, і саме головне, що у гарбузі є вітамін К, якого дуже мало, до речі, у інших продуктах. А саме вітамін К він покращує наші кров’яні еритроцити, тому покращує кровообіг”, – зазначила дієтологиня Ірина Мірошниченко.

Ціни на гарбуз у супермаркетах та на ринках не надто різняться. Залежить від сорту. У середньому кілограм вартує до 25 гривень.

Якщо ви купуєте порізаний гарбуз, то його термін придатності лише тиждень. А ось цілий та неочищений у прохолодному місці може зберігатися аж до весни.

Читайте також: У Дніпрі розпочався конкурс «Битва хорів»

https://www.youtube.com/watch?v=vUoi0wnoAu0
Telegram
Дивіться також
У Дніпрі відкрили найбільший в Україні Центр захисту прав дітей У Дніпрі відкрили найбільший в Україні Центр захисту прав дітей

У Дніпрі самому серці Дніпра відкрили Центр захисту прав дітей. Нині – це найбіліший регіональний осередок у ключовому прифронтовому регіоні, де нині проживає понад ...

У Дніпрі відзначили переможців конкурсу співфінансування ЗСУ У Дніпрі відзначили переможців конкурсу співфінансування ЗСУ

У Дніпрі відзначили переможців конкурсу щодо співфінансування проєктів на підтримку сил безпеки й оборони України. Цьогоріч надійшло 12 проєктів, і всі вони ...

Безкоштовні заняття з вітрильного спорту для ветеранів Дніпра Безкоштовні заняття з вітрильного спорту для ветеранів Дніпра

Спорт, доступний для всіх. У Дніпрі підписали меморандум про співпрацю між КП «Ветеранський простір» та Вітрильною федерацією. Це дасть змогу ветеранам війни та ...

До уваги пасажирів та водіїв! Тимчасові зміни в роботі громадського транспорту та автомобільного руху в центрі Дніпра До уваги пасажирів та водіїв! Тимчасові зміни в роботі громадського транспорту та автомобільного руху в центрі Дніпра

У Дніпрі в зв’язку з ремонтом трамвайної колії на перехресті просп. Дмитра Яворницького – вул. Короленка – вул. Володимира Мономаха з 31 травня буде тимчасово ...

Протягом дня росіяни били по двох районах Дніпропетровщини КАБами, дронами та артилерією Протягом дня росіяни били по двох районах Дніпропетровщини КАБами, дронами та артилерією

Понад три десятки атак по двох районах Дніпропетровщини протягом дня. Армія рф били дронами, КАБами та артилерією. Про це повідомили в ДніпроОВА. По Нікопольщині ...

Попри виклики війни Дніпро оновлює обладнання у міських лікарнях — власним коштом та залучаючи допомогу міжнародних партнерів Попри виклики війни Дніпро оновлює обладнання у міських лікарнях — власним коштом та залучаючи допомогу міжнародних партнерів

Попри війну Дніпро продовжує розвивати медичний простір.  Місто оновлює лікарні та забезпечує їх новим устаткуванням — не лише власним коштом, а й завдяки ...

Дніпропетровська бригада нищить ворога за допомогою дронів. СЗЧшники одні з найкращих кілерів Дніпропетровська бригада нищить ворога за допомогою дронів. СЗЧшники одні з найкращих кілерів

Бійці, що повернулися у 93-тю бригаду із СЗЧ, нищать ворога за допомогою дронів.  Військовими саме такої категорії вирішили комплектувати один із підрозділів ...

Скоріш за все, вже досить скоро побачимо застосування українських балістичних ракет Скоріш за все, вже досить скоро побачимо застосування українських балістичних ракет

Завдання України – втратити якомога менше територій! Про жодні наступальні дії не йдеться. Сьогодні в етері ДніпроTV поговоримо з Іваном Ступаком про можливість ...

У Дніпрі влаштували казковий захід для дітей українських героїв У Дніпрі влаштували казковий захід для дітей українських героїв

Дзвінкий сміх, усмішки та гарний настрій: у Дніпрі організували особливе свято для дітей ветеранів війни, загиблих, полонених та безвісти зниклих ...

росіяни прицільно вдарили дроном по підрозділу ДСНС у Нікополі росіяни прицільно вдарили дроном по підрозділу ДСНС у Нікополі

Внаслідок удару пошкоджено пожежне депо та пожежно-рятувальний автомобіль. На цьому агресор не зупинився — вже за десять хвилин завдав другого удару, цього разу ...