fbpx
Зараз в ефірі: Дніпро News
Наживо

Четвер, 11 Вересня, 2025, 22:29:52

weather-icon
˚C

Сезон гарбузів: смачне та правильне харчування

27.11.2023, 19:30
ця стаття містить відео

Скарбниця вітамінів. Саме так дієтологиназивають гарбуз. Він покращує кровообіг і навіть рятує від стресу. Сезонний овоч не лише корисний, а й смачний. Варіацій його приготування безліч, тому кожен знайде собі рецепт до душі. Дніпряни віддають перевагу запеченому та з молоком. Дієтологи ж радять їсти жовтобоких у сирому вигляді чи на пару.

Гарбуз має безліч вітамінів та мінералів, що робить осінній овоч одним з найпоживніших.

“Дуже багато вітамінів групи А, групи Б. Вітаміни групи Б – вони покращують центральну нервову систему, що зараз дуже актуально у стані стресу, скажемо так. Ще багато вітаміну С, і саме головне, що у гарбузі є вітамін К, якого дуже мало, до речі, у інших продуктах. А саме вітамін К він покращує наші кров’яні еритроцити, тому покращує кровообіг”, – зазначила дієтологиня Ірина Мірошниченко.

Ціни на гарбуз у супермаркетах та на ринках не надто різняться. Залежить від сорту. У середньому кілограм вартує до 25 гривень.

Якщо ви купуєте порізаний гарбуз, то його термін придатності лише тиждень. А ось цілий та неочищений у прохолодному місці може зберігатися аж до весни.

Читайте також: У Дніпрі розпочався конкурс «Битва хорів»

https://www.youtube.com/watch?v=vUoi0wnoAu0
Telegram
Дивіться також
o 1j4spcdnkbk7m2d1m2h1die75628 Фестиваль спорту в Дніпрі: понад 20 видів спорту, майстер-класи та виступи юних і досвідчених атлетів

Гімнасти, атлети, танцівники та представники ще понад 15 спортивних напрямків. У Дніпрі пройшов масштабний Фестиваль спорту. За дорученням міського голови Бориса ...

o 1j4sb4l45j4brnn9ul1gmlim22 Дніпро посилює медичний простір: у міських лікарнях облаштовані укриття для пацієнтів та медпрацівників

У медичних закладах Дніпра безперервно надають допомогу людям, які її потребують. Задля цього за дорученням міського голови Дніпра Бориса Філатова у лікарнях та ...

КОНТЕКСТ ЇЖАК ХАРЛОВ copy рф більше не звертає уваги на позицію США

Дронова атака рф на Польщу: без участі України не може бути опрацьований захист від таких загроз Чи засвоїть НАТО цей урок, а також чи вплине цей сигнал на політику ...

Screenshot 2 Від приватного бізнесу до бойової бригади: історія медикині Вікторії зі 108-ї бригади

Вікторія – доброволець, медикиня. До 108-ї Кодацької бригади перевелася нещодавно, за власним бажанням. У жінки вища медична освіта. Вона закінчила ...

photo 2025 09 11 18 30 08 Обстріли Дніпропетровщини: три людини поранені, зруйновані будинки та підприємства

Упродовж дня противник неодноразово атакував Нікопольщину. Під вогнем опинилися райцентр, а також Марганецька, Покровська, Мирівська та Червоногригорівська громади. ...

photo 2025 09 11 16 05 54 Маєш питання чи проблему в Дніпрі? Через додаток «єДніпро» можна подати звернення

Через додаток «єДніпро» можна подати звернення онлайн лише у кілька кліків: – Перейди у «Сервіси» – Звернення громадян, – Можна обрати «Звернення ...

КОНТЕКСТ АСТАХОВА СТРЕЛЬЧЕНКО copy Мистецтво як терапія: у Дніпрі презентують новий документальний фільм

“Точка зцілення” — документальний фільм, знятий у Дніпрі та Києві, розповідає про силу мистецтва у подоланні травм. У центрі сюжету — Ігор, ветеран, який ...

o 1j4s50nt11i1cu8qqqq1pd21ni52k «Дуже добре, що міська влада Дніпра підтримує і розвиває соціальний захист. Це так важливо і цінно!» — учасниця концерту до Дня міста у терцентрі

Пісні, вірші про Дніпро, гуморески, вікторини, танці та інші творчі номери. Усе це стало частиною концертної програми до Дня міста від підопічних відділення ...

Знімок екрана 11 9 2025 123948 Важливий крок до побудови інклюзивного та рівноправного суспільства в Україні — серіал «Безбер’єрна грамотність»

Кожна людина має право жити, вчитися, працювати, спілкуватися, отримувати інформацію й бути почутою. Безбар’єрність — це про те, щоб ці базові права були доступними ...

СЮЖ КІНЬ ЛИСЕНКО копия Кінний клуб «Отаман» з Дніпропетровщини починає життя спочатку

Реквієм за родинною мрією на згарищі власної оселі. Після того, як будинок подружжя Ткаченків згорів внаслідок ворожої дронової атаки, їхній 14-річний згорьований ...