fbpx
Зараз в ефірі: Генії міста
Наживо

Неділя, 14 Липня, 2024, 02:25:29

weather-icon
˚C

Секрет довголіття: для слухачів Університету третього віку провели тренінг з нутриціології

11.07.2022, 18:59

Університет третього віку продовжує проводити безкоштовні тренінги. Зважаючи на популярність онлайн-лекцій, команда проєкту оголосила старт нових тренінгів, де слухачі дізнаються про секрети здорового харчування та дієтології, а ще – лайфхаки довголіття. 

Університет третього віку оголосив про старт унікальних тренінгів “Нутриціологія 55+. Лайфхаки довголіття”. Раїса — слухачка університету вже шостий рік. Жінка каже, щоденно слідкує за всіма заходами та проєктами у фейсбук, тому на цикл лекцій зі здорового харчування записалася однією з перших.

Раїса Курінна, слухачка Університету третього віку: “Питание – это очень важно для нас. Это наше здоровье прежде всего. Поэтому нужно уважать себя и что-либо не есть. Подбирать калории — это очень правильно для того, чтобы чувствовать себя здоровой и в тоже время иметь энергию”.

Впродовж чотирьох лекцій слухачі дізнаються про основні правила нутріціології та дієтології, а також різні лайфхаки довголіття. Сьогодні ж говорили про основи здорового харчування.

“В любом случае, вы проснулись, вы в среднем 7 часов не пили воду, а организм работал, организм потел. Ну, уже ему, конечно, вода нужна”.

Зазвичай, за словами спеціалістів, дієтологією цікавиться молодь. Проте, люди «золотого віку» ставляться до свого здоров’я більш відповідально та дотримуються всіх порад спеціалістів.

Василь Лук’янов, спеціаліст з нутріціології: “Не завжди молоді можуть сконцентруватися. Тут вже люди, які хочуть інформації, вони розуміють, що вони не все знають і вони хочуть навчатися. Різниці прямо великої немає, проте, тут більше питань та уваги”.

Нутриціолог зазначає: потреби харчування в кожного свої, проте є три основні поради, які допоможуть всім без винятку залишатися в тонусі.

Василь Лук’янов, спеціаліст з нутриціології: “Перше — це слухати своє тіло. Якщо вам десь тяжко та якщо ви відчуваєте дискомфорт, то ми це виключаємо з нашого життя. Друге: не забуваємо про водичку. Вода — це важливо для здоров’я. Третє: овочі та зелень — це те, що повинно бути у кожного в раціоні з кожним великим прийомом їжі”.

Університет третього віку додатково організовує також онлайн-лекції зі здорового способу життя. Проте очні зустрічі, як кажуть організатори, зазвичай більш ефективні. На перший тренінг завітали близько сорока учасників.

Вікторія Дерець, представниця департаменту з питань місцевого самоврядування, внутрішньої та інформаційної політики Дніпровської міськради: “Ми запросили фахівця та спеціаліста з нутриціології та дієтології, який спеціально для учасників нашого проєкту розробляє, і вже розробив, програму саме для такої вікової категорії. Тому сподіваємось, що наші учасники будуть задоволені. Також продовжуємо втілювати наш головний принцип — «Навчання крізь все життя».

Цикл тренінгів повністю безкоштовний для всіх учасників «Університету третього віку». Записатися та стати учасником проєкту можуть всі охочі дніпряни — жінки від 55 років, чоловіки від 60 — за номерами:

(093) 134 46 69
(068) 753 71 71
(093) 264 50 34
(099) 607 56 97

Telegram
Відео дня
Відео дня
Останні новини
Дивіться також
Ножем у груди вдарив 58-річного потерпілого: на Дніпропетровщині поліцейські затримали підозрюваного у вбивстві товариша Ножем у груди вдарив 58-річного потерпілого: на Дніпропетровщині поліцейські затримали підозрюваного у вбивстві товариша

Нападник ножем у груди вдарив 58-річного потерпілого. Від отриманих травм чоловік помер, повідомляє прес-служба Головного управління Національної поліції в ...

Два десятки разів протягом дня агресор бив артилерією та дронами-камікадзе по Нікопольщині Два десятки разів протягом дня агресор бив артилерією та дронами-камікадзе по Нікопольщині

Окрім трьох поранених чоловіків, про яких повідомлялося раніше, постраждав ще один – 57-річний рятувальник, повідомляє ДніпроОВА. Ворог спрямував на пожежників ...

Через проведення аварійних робіт за декількома адресами в Дніпрі відсутнє водопостачання Через проведення аварійних робіт за декількома адресами в Дніпрі відсутнє водопостачання

Станом на 18:00 комунальники завершили аварійні роботи за такими адресами: – вул. Українська, 26 (сел. Ювілейне). Відновлено водопостачання всієї вулиці, ...

Верхньодніпровська та Доброславська громади підписали Меморандум про співробітництво Верхньодніпровська та Доброславська громади підписали Меморандум про співробітництво

Верхньодніпровська та Доброславська громади підписали Меморандум про муніципальне співробітництво. Делегація з Дніпропетровської області завітала до Одещини. Під час ...

«Нині розпочалась процедура з відновлення, й уже до нового навчального року, сподіваємось, у закладі будуть усі пошкоджені вікна замінені», – чергова по місту про пошкоджену від вибуху школу у Дніпрі «Нині розпочалась процедура з відновлення, й уже до нового навчального року, сподіваємось, у закладі будуть усі пошкоджені вікна замінені», – чергова по місту про пошкоджену від вибуху школу у Дніпрі

Школа №140 у Дніпрі. Тут 1 липня вибуховою хвилею вибило майже усі вікна та понівечило двері. «Вибило 167 вікон та 11 дверей. Тоді у закладі були два охоронники: у ...

На Нікопольщині через ворожі артобстріли постраждали троє людей На Нікопольщині через ворожі артобстріли постраждали троє людей

Троє людей дістали поранення через артобстріли Нікопольщини. Про це повідомили у ДніпроОВА. 51-річний чоловік отримав поранення у Нікополі. Його госпіталізували в ...

Відключення води у Дніпрі: оперативна інформація від комунальників на 14:00 Відключення води у Дніпрі: оперативна інформація від комунальників на 14:00

Станом на 14:00 бригади КП «Дніпроводоканал» продовжують аварійні роботи за такими адресами: – вул. Старокозацька, 5, припинено водопостачання по вул. ...

На Нікопольщині автівка вилетіла у кювет: є постраждалі На Нікопольщині автівка вилетіла у кювет: є постраждалі

13 липня об 11 годині на автошляху Дніпро – Нікополь, поблизу села Сергіївка Нікопольського району сталася ДТП: водійка легковика Haval Great Wall не впоралася з ...

Жителям Дніпропетровщини нагадують про високу пожежну небезпеку Жителям Дніпропетровщини нагадують про високу пожежну небезпеку

Дніпропетровським регіональним центром з гідрометеорології оголошено попередження про метеорологічні явища. У період з 13-15 липня на території Дніпропетровської ...

Відключення води у Дніпрі: оперативна інформація від комунальників на 10:00 Відключення води у Дніпрі: оперативна інформація від комунальників на 10:00

Станом на 10:00 комунальники завершили аварійні роботи на вул. Староігренська, 4 та відновили водопостачання всієї вулиці.  Бригади КП «Дніпроводоканал» продовжують ...