fbpx
Зараз в ефірі: А я вам зараз покажу
Наживо

П’ятниця, 10 Жовтня, 2025, 18:41:13

weather-icon
˚C

Секрет довголіття: для слухачів Університету третього віку провели тренінг з нутриціології

11.07.2022, 18:59

Університет третього віку продовжує проводити безкоштовні тренінги. Зважаючи на популярність онлайн-лекцій, команда проєкту оголосила старт нових тренінгів, де слухачі дізнаються про секрети здорового харчування та дієтології, а ще – лайфхаки довголіття. 

Університет третього віку оголосив про старт унікальних тренінгів “Нутриціологія 55+. Лайфхаки довголіття”. Раїса — слухачка університету вже шостий рік. Жінка каже, щоденно слідкує за всіма заходами та проєктами у фейсбук, тому на цикл лекцій зі здорового харчування записалася однією з перших.

Раїса Курінна, слухачка Університету третього віку: “Питание – это очень важно для нас. Это наше здоровье прежде всего. Поэтому нужно уважать себя и что-либо не есть. Подбирать калории — это очень правильно для того, чтобы чувствовать себя здоровой и в тоже время иметь энергию”.

Впродовж чотирьох лекцій слухачі дізнаються про основні правила нутріціології та дієтології, а також різні лайфхаки довголіття. Сьогодні ж говорили про основи здорового харчування.

“В любом случае, вы проснулись, вы в среднем 7 часов не пили воду, а организм работал, организм потел. Ну, уже ему, конечно, вода нужна”.

Зазвичай, за словами спеціалістів, дієтологією цікавиться молодь. Проте, люди «золотого віку» ставляться до свого здоров’я більш відповідально та дотримуються всіх порад спеціалістів.

Василь Лук’янов, спеціаліст з нутріціології: “Не завжди молоді можуть сконцентруватися. Тут вже люди, які хочуть інформації, вони розуміють, що вони не все знають і вони хочуть навчатися. Різниці прямо великої немає, проте, тут більше питань та уваги”.

Нутриціолог зазначає: потреби харчування в кожного свої, проте є три основні поради, які допоможуть всім без винятку залишатися в тонусі.

Василь Лук’янов, спеціаліст з нутриціології: “Перше — це слухати своє тіло. Якщо вам десь тяжко та якщо ви відчуваєте дискомфорт, то ми це виключаємо з нашого життя. Друге: не забуваємо про водичку. Вода — це важливо для здоров’я. Третє: овочі та зелень — це те, що повинно бути у кожного в раціоні з кожним великим прийомом їжі”.

Університет третього віку додатково організовує також онлайн-лекції зі здорового способу життя. Проте очні зустрічі, як кажуть організатори, зазвичай більш ефективні. На перший тренінг завітали близько сорока учасників.

Вікторія Дерець, представниця департаменту з питань місцевого самоврядування, внутрішньої та інформаційної політики Дніпровської міськради: “Ми запросили фахівця та спеціаліста з нутриціології та дієтології, який спеціально для учасників нашого проєкту розробляє, і вже розробив, програму саме для такої вікової категорії. Тому сподіваємось, що наші учасники будуть задоволені. Також продовжуємо втілювати наш головний принцип — «Навчання крізь все життя».

Цикл тренінгів повністю безкоштовний для всіх учасників «Університету третього віку». Записатися та стати учасником проєкту можуть всі охочі дніпряни — жінки від 55 років, чоловіки від 60 — за номерами:

(093) 134 46 69
(068) 753 71 71
(093) 264 50 34
(099) 607 56 97

Telegram
Дивіться також
Наслідки обстрілу Нікопольщини 10.20.2025 Агресор обстріляв Нікопольщину та Кривий Ріг: пошкоджено житлові будинки, інфраструктуру та авто

Протягом дня ворог обстріляв Нікопольський район та Кривий Ріг: пошкоджено житлові будинки, господарські споруди, авто та комунальну інфраструктуру, постраждалих ...

Відкритий осінній чемпіонат Дніпра з плавання - 10.10.2025 Від наймолодших до майстрів: відкритий чемпіонат Дніпра зібрав близько 500 плавців

У Дніпрі стартував відкритий осінній чемпіонат міста з плавання, який зібрав близько 500 спортсменів не лише з Дніпра, а й з інших міст України. Впродовж двох днів ...

«Теплоенерго» на 99 % готове до початку опалювального сезону 2025 Найбільше теплопостачальне підприємство Дніпра «Теплоенерго» на 99 % готове до початку опалювального сезону

У Дніпрі загальна готовність найбільшого теплопостачального підприємства міста КП «Теплоенерго» до нового опалювального сезону становить 99 %. Попри труднощі ...

Screenshot 1 Боксерки з Дніпропетровщини вибороли 3 медалі на чемпіонаті Європи U19 в Чехії

Срібну медаль чемпіонату Європи серед жінок-молоді виборола спортсменка Дніпропетровської ОШВСМ Олена Черноколенко. Вона виступала у ваговій категорії понад 80 кг та ...

У Дніпрі на отриманні хабаря поліцейські затримали військовослужбовця ТЦК та СП - 10.10.2025 У Дніпрі військовослужбовець ТЦК за $20 тисяч «допомагав» в ухиленні від мобілізації

У Дніпрі викрили військовослужбовця одного з районних територіальних центрів комплектування та соціальної підтримки, який за $20 тисяч організував схему ухилення від ...

На Дніпропетровщині закрили 4 шахрайські кол-центри 2025 На Дніпропетровщині закрили 4 шахрайські кол-центри

У Кривому Розі припинили діяльність чотирьох шахрайських кол-центрів, які обманювали громадян, повідомляє Дніпропетровська обласна прокуратура. Деякі з цих центрів ...

У Дніпрі відбувся Товариський матч єдності та взаємодопомоги з футболу 10 жовтня 2025 У Дніпрі футбол об’єднав чиновників, рятувальників, поліцейських і волонтерів

У Дніпрі відбувся Товариський матч єдності та взаємодопомоги з футболу. У матчі взяли участь чотири команди: Українського Червоного Хреста, управління спорту ...

Аварійні знеструмлення внаслідок обстрілу Дніпра 10 10 2025 «Минулося без серйозних збитків для комунального господарства», — Борис Філатов про наслідки нічного обстрілу Дніпра

Мер Дніпра Борис Філатов після нічної атаки на Дніпро повідомив, що серйозних руйнувань немає, однак через аварійні знеструмлення частково зупинився електротранспорт ...

4a714fc726f7db74906c5663f1f87f6d orig Жахливе вбивство у Роздорах: знайдено тіло жінки з численними травмами

У селі Роздори Синельниківського району 30 вересня у власному будинку знайшли тіло жінки з численними тілесними ушкодженнями, повідомляє прес-служба ГУНП у ...

На екстреному засідання комісії ТЕБ і НС говорили про ліквідацію наслідків масованої атаки на енергетику 10.10.2025
На екстреному засідання комісії ТЕБ і НС говорили про ліквідацію наслідків масованої атаки на енергетику

Через масовану ворожу атаку на енергетичну інфраструктуру області зібралось екстрене засідання комісії ТЕБ і НС. Говорили про наслідки терору, про те, який час ...