fbpx
Зараз в ефірі: Дивовижний Дніпро
Наживо

Субота, 30 Серпня, 2025, 00:13:39

weather-icon
˚C

Секрет довголіття: для слухачів Університету третього віку провели тренінг з нутриціології

11.07.2022, 18:59

Університет третього віку продовжує проводити безкоштовні тренінги. Зважаючи на популярність онлайн-лекцій, команда проєкту оголосила старт нових тренінгів, де слухачі дізнаються про секрети здорового харчування та дієтології, а ще – лайфхаки довголіття. 

Університет третього віку оголосив про старт унікальних тренінгів “Нутриціологія 55+. Лайфхаки довголіття”. Раїса — слухачка університету вже шостий рік. Жінка каже, щоденно слідкує за всіма заходами та проєктами у фейсбук, тому на цикл лекцій зі здорового харчування записалася однією з перших.

Раїса Курінна, слухачка Університету третього віку: “Питание – это очень важно для нас. Это наше здоровье прежде всего. Поэтому нужно уважать себя и что-либо не есть. Подбирать калории — это очень правильно для того, чтобы чувствовать себя здоровой и в тоже время иметь энергию”.

Впродовж чотирьох лекцій слухачі дізнаються про основні правила нутріціології та дієтології, а також різні лайфхаки довголіття. Сьогодні ж говорили про основи здорового харчування.

“В любом случае, вы проснулись, вы в среднем 7 часов не пили воду, а организм работал, организм потел. Ну, уже ему, конечно, вода нужна”.

Зазвичай, за словами спеціалістів, дієтологією цікавиться молодь. Проте, люди «золотого віку» ставляться до свого здоров’я більш відповідально та дотримуються всіх порад спеціалістів.

Василь Лук’янов, спеціаліст з нутріціології: “Не завжди молоді можуть сконцентруватися. Тут вже люди, які хочуть інформації, вони розуміють, що вони не все знають і вони хочуть навчатися. Різниці прямо великої немає, проте, тут більше питань та уваги”.

Нутриціолог зазначає: потреби харчування в кожного свої, проте є три основні поради, які допоможуть всім без винятку залишатися в тонусі.

Василь Лук’янов, спеціаліст з нутриціології: “Перше — це слухати своє тіло. Якщо вам десь тяжко та якщо ви відчуваєте дискомфорт, то ми це виключаємо з нашого життя. Друге: не забуваємо про водичку. Вода — це важливо для здоров’я. Третє: овочі та зелень — це те, що повинно бути у кожного в раціоні з кожним великим прийомом їжі”.

Університет третього віку додатково організовує також онлайн-лекції зі здорового способу життя. Проте очні зустрічі, як кажуть організатори, зазвичай більш ефективні. На перший тренінг завітали близько сорока учасників.

Вікторія Дерець, представниця департаменту з питань місцевого самоврядування, внутрішньої та інформаційної політики Дніпровської міськради: “Ми запросили фахівця та спеціаліста з нутриціології та дієтології, який спеціально для учасників нашого проєкту розробляє, і вже розробив, програму саме для такої вікової категорії. Тому сподіваємось, що наші учасники будуть задоволені. Також продовжуємо втілювати наш головний принцип — «Навчання крізь все життя».

Цикл тренінгів повністю безкоштовний для всіх учасників «Університету третього віку». Записатися та стати учасником проєкту можуть всі охочі дніпряни — жінки від 55 років, чоловіки від 60 — за номерами:

(093) 134 46 69
(068) 753 71 71
(093) 264 50 34
(099) 607 56 97

Telegram
Відео дня
Відео дня
Останні новини
П’ятниця, 29 Серпня
21:33 | Актуальні новини
Дніпро пам’ятає: полеглих героїв згадали музикою та світлом лампадок під час акції «Пам’ятаємо»
21:02 | Актуальні новини
У Дніпрі на фасаді гімназії №37 встановили меморіальну дошку на честь загиблого Героя
20:41 | Актуальні новини
Скандальна справа про розкрадання землі під Дніпром: Генпрокуратура не оскаржує рішення суду про "м’яку" заставу в 600 тисяч гривень для посадовців Держгеокадастру, серед яких чинний депутат "Слуги народу"
20:32 | Актуальні новини
Дніпро вшановує полеглих воїнів: до Дня пам’яті захисників оновили 45 світлин у сквері Героїв
20:15 | Актуальні новини
У Дніпрі військові 7-го корпусу провели змагання на честь героїв, що загинули
19:57 | Актуальні новини
Депутат міськради від «Слуги народу» Свердлін підозрюється у привласнені понад 500 гектарів державної землі
Дивіться також
o 1j3rfo56f19ni36dpo3ct51ahi23 Дніпро пам’ятає: полеглих героїв згадали музикою та світлом лампадок під час акції «Пам’ятаємо»

29 серпня у Дніпрі відзначили День пам’яті захисників України акцією «Пам’ятаємо». Щороку в цей день українці згадують Іловайську трагедію 2014 року, коли російські ...

СЮЖ ДОШКА МАЩЕНКО копія У Дніпрі на фасаді гімназії №37 встановили меморіальну дошку на честь загиблого Героя

Денис Казаку — Герой України, який поклав своє життя за незалежність та свободу нашої держави. У Дніпрі на його честь на фасаді гімназії №37 встановили меморіальну ...

СЮЖ ДЕПУТАТ copy digital Скандальна справа про розкрадання землі під Дніпром: Генпрокуратура не оскаржує рішення суду про “м’яку” заставу в 600 тисяч гривень для посадовців Держгеокадастру, серед яких чинний депутат “Слуги народу”

Офіс генерального прокурора України не оскаржив рішення Печерського районного суду Києва, яким групу високопосадовців Держгеокадастру, підозрюваних у масштабній ...

СЮЖ ДОШКИ КОРІНЬ копия Дніпро вшановує полеглих воїнів: до Дня пам’яті захисників оновили 45 світлин у сквері Героїв

У сквері Героїв до Дня пам’яті захисників України, які віддали своє життя за свободу та незалежність нашої держави, відкрили дев’яту частину історій полеглих воїнів. ...

photo 2025 08 29 20 15 29 У Дніпрі військові 7-го корпусу провели змагання на честь героїв, що загинули

У Дніпрі військовослужбовці 7-го корпусу швидкого реагування вшанували пам’ять загиблих Захисників. У змаганнях взяли участь команди: 25 ОПДБр, 32 ОМБр, 38 ОБрМП, 68 ...

СЮЖ ДЕПУТАТ copy Депутат міськради від «Слуги народу» Свердлін підозрюється у привласнені понад 500 гектарів державної землі

Колишній начальник Головного Управління Держгеокадастру у Дніпропетровській області та нинішній депутат міськради від «Слуги народу» – Дмитро Свердлін, ...

1 (3) (3) У Дніпрі вшанували 17 полеглих захисників України, їхнім родинам вручили медалі «Захисник Вітчизни»

Нагороду свого тата Дениса Яцюка отримала його донька Діана. Чоловік був аеророзвідником, брав участь у боях на Донеччині у складі 23-ої окремої механізованої ...

o 1j3qk65o31i5csr8hp51tjgqpa2i «Хоч це й конкурентна гра, але для нас найголовніше – поспілкуватися, пограти та відволіктися від війни», — військовослужбовець про товариський турнір з мініфутболу у Дніпрі

6 команд, футбольне поле та жага до перемоги. У Дніпрі пройшов товариський турнір з мініфутболу серед військових різних підрозділів. На матч вони приїхали з ...

o 1j3qr7amt1fq7pm7cefqouk562g «Поки ми будемо пам’ятати наших героїв — вони будуть жити», — дружина полеглого захисника про відкриття Алеї Героїв у Дніпрі

У Дніпрі до Дня пам’яті захисників України, які загинули в боротьбі за її незалежність, суверенітет і територіальну цілісність, відкрили дев’яту частину ...

photo 2025 08 29 18 30 28 росіяни протягом дня атакували Дніпропетровщину дронами та з артилерії: є постраждалий

Протягом дня ворог спрямовував на Синельниківський район FPV-дрони. Влучив по Межівській, Українській, Покровській і Маломихайлівській громадах. Виникли пожежі. ...