fbpx

Четвер, 30 Жовтня, 2025, 00:49:37

weather-icon
˚C

Секрет довголіття: для слухачів Університету третього віку провели тренінг з нутриціології

11.07.2022, 18:59

Університет третього віку продовжує проводити безкоштовні тренінги. Зважаючи на популярність онлайн-лекцій, команда проєкту оголосила старт нових тренінгів, де слухачі дізнаються про секрети здорового харчування та дієтології, а ще – лайфхаки довголіття. 

Університет третього віку оголосив про старт унікальних тренінгів “Нутриціологія 55+. Лайфхаки довголіття”. Раїса — слухачка університету вже шостий рік. Жінка каже, щоденно слідкує за всіма заходами та проєктами у фейсбук, тому на цикл лекцій зі здорового харчування записалася однією з перших.

Раїса Курінна, слухачка Університету третього віку: “Питание – это очень важно для нас. Это наше здоровье прежде всего. Поэтому нужно уважать себя и что-либо не есть. Подбирать калории — это очень правильно для того, чтобы чувствовать себя здоровой и в тоже время иметь энергию”.

Впродовж чотирьох лекцій слухачі дізнаються про основні правила нутріціології та дієтології, а також різні лайфхаки довголіття. Сьогодні ж говорили про основи здорового харчування.

“В любом случае, вы проснулись, вы в среднем 7 часов не пили воду, а организм работал, организм потел. Ну, уже ему, конечно, вода нужна”.

Зазвичай, за словами спеціалістів, дієтологією цікавиться молодь. Проте, люди «золотого віку» ставляться до свого здоров’я більш відповідально та дотримуються всіх порад спеціалістів.

Василь Лук’янов, спеціаліст з нутріціології: “Не завжди молоді можуть сконцентруватися. Тут вже люди, які хочуть інформації, вони розуміють, що вони не все знають і вони хочуть навчатися. Різниці прямо великої немає, проте, тут більше питань та уваги”.

Нутриціолог зазначає: потреби харчування в кожного свої, проте є три основні поради, які допоможуть всім без винятку залишатися в тонусі.

Василь Лук’янов, спеціаліст з нутриціології: “Перше — це слухати своє тіло. Якщо вам десь тяжко та якщо ви відчуваєте дискомфорт, то ми це виключаємо з нашого життя. Друге: не забуваємо про водичку. Вода — це важливо для здоров’я. Третє: овочі та зелень — це те, що повинно бути у кожного в раціоні з кожним великим прийомом їжі”.

Університет третього віку додатково організовує також онлайн-лекції зі здорового способу життя. Проте очні зустрічі, як кажуть організатори, зазвичай більш ефективні. На перший тренінг завітали близько сорока учасників.

Вікторія Дерець, представниця департаменту з питань місцевого самоврядування, внутрішньої та інформаційної політики Дніпровської міськради: “Ми запросили фахівця та спеціаліста з нутриціології та дієтології, який спеціально для учасників нашого проєкту розробляє, і вже розробив, програму саме для такої вікової категорії. Тому сподіваємось, що наші учасники будуть задоволені. Також продовжуємо втілювати наш головний принцип — «Навчання крізь все життя».

Цикл тренінгів повністю безкоштовний для всіх учасників «Університету третього віку». Записатися та стати учасником проєкту можуть всі охочі дніпряни — жінки від 55 років, чоловіки від 60 — за номерами:

(093) 134 46 69
(068) 753 71 71
(093) 264 50 34
(099) 607 56 97

Telegram
Дивіться також
Ситуація на фронті Дніпропетровської області - 29.10.2025 Вишневе на Дніпропетровщині перейшло під контроль противника, — військовий «Мучной»

За повідомленням військового на псевдо «Мучной», ворог контролює н.п. Вишневе та фактично зайняв Кирпичне; в Єгорівці українські бійці робили локальні штурми, але ...

Медики Дніпра врятували 74 річну жінку від інсульту завдяки швидкій реакції родини 29 10 2025 Як швидка реакція доньки врятувала мамі життя?!

Щороку інсульт вражає понад сто тисяч українців. І дедалі частіше — людей працездатного віку. Щороку 29 жовтня у світі відзначають день боротьби з інсультом — щоб ...

BILD: майбутня зима може стати найважчою для України через масові атаки рф на енергетикуфото ілюстративне Майбутня зима може стати катастрофічною для України, в країні знищено більшу частину газової інфраструктури, — BILD

Німецьке видання BILD повідомляє, що майбутня зима може стати катастрофічною для України — через систематичні російські удари знищено більшу частину газової та ...

У Дніпрі презентували проєкт «Мистецтво за межами зору»! У Дніпрі презентували проєкт «Мистецтво за межами зору»!

Побачити не можна, відчути тільки на дотик. У Дніпровському художньому музеї презентували мистецький проєкт для людей із порушеннями зору – експозиція картин із ...

У Дніпрі 19-річному хлопцю повідомили про підозру за крадіжку телефону в супермаркеті - 29.10.2025 У Дніпрі 19-річному хлопцю повідомили про підозру за крадіжку телефону в супермаркеті

У Дніпрі поліція викрила 19-річного місцевого жителя, який поцупив мобільний телефон із полиці магазину на проспекті Івана Мазепи. За крадіжку йому загрожує до ...

Двоє жінок дістали поранення через атаку військ рф безпілотниками по Павлограду 29.10.2025 Двоє жінок дістали поранення через атаку військ рф безпілотниками по Павлограду, — ОВА

У Павлограді внаслідок ворожої атаки безпілотників постраждали двоє людей, повідомили в обласній військовій адміністрації. 46-річна жінка госпіталізована в стані ...

У Дніпрі ремонтують тротуари - 29.10.2025 «Дуже приємно, що міська влада підтримує порядок у місті. Ще донедавна тротуар був у поганому стані, тепер і ходити зручно, і вигляд охайний», — дніпрянка про оновлення тротуару

У Дніпрі за дорученням міського голови Бориса Філатова розпочали оновлення тротуарного покриття. Роботи тривають і на вулиці Великій Діївській. Ремонт здійснюють ...

Триумф юної танцюристки з Дніпра Кадаєвої Камєлії 29.10.2025 Від Дніпра до Риму: історія танцювального успіху Камєлії Кадаєвої

Кадаєва Камєлія, вихованка танцювально-спортивного центру «Тріумф+», упевнено заявляє про себе на світовій арені бальних танців. Лише за останні місяці юна дніпрянка ...

Дніпряни зібрали макулатуру в межах акції «Зігрій військового» 29.10.2025 Ініціатива єднання заради перемоги: дніпряни зібрали макулатуру в межах акції «Зігрій військового»

У Дніпрі успішно завершилася благодійна акція зі збирання макулатури «Зігрій військового», організована департаментом екологічної політики Дніпровської міської ради ...

У Дніпрі викрили шахраїв, які незаконно заволоділи квартирами громади 29.10.2025 Понад 2 мільйони збитків: у Дніпрі викрили схему з крадіжкою комунального житла

У Дніпрі викрили шахрайську схему, через яку з комунальної власності незаконно вибули квартири загальною вартістю понад 2 мільйони гривень, ...