fbpx
Зараз в ефірі: х/ф Святковий переполох
Наживо

П’ятниця, 8 Серпня, 2025, 14:17:49

weather-icon
˚C

Секрет довголіття: для слухачів Університету третього віку провели тренінг з нутриціології

11.07.2022, 18:59

Університет третього віку продовжує проводити безкоштовні тренінги. Зважаючи на популярність онлайн-лекцій, команда проєкту оголосила старт нових тренінгів, де слухачі дізнаються про секрети здорового харчування та дієтології, а ще – лайфхаки довголіття. 

Університет третього віку оголосив про старт унікальних тренінгів “Нутриціологія 55+. Лайфхаки довголіття”. Раїса — слухачка університету вже шостий рік. Жінка каже, щоденно слідкує за всіма заходами та проєктами у фейсбук, тому на цикл лекцій зі здорового харчування записалася однією з перших.

Раїса Курінна, слухачка Університету третього віку: “Питание – это очень важно для нас. Это наше здоровье прежде всего. Поэтому нужно уважать себя и что-либо не есть. Подбирать калории — это очень правильно для того, чтобы чувствовать себя здоровой и в тоже время иметь энергию”.

Впродовж чотирьох лекцій слухачі дізнаються про основні правила нутріціології та дієтології, а також різні лайфхаки довголіття. Сьогодні ж говорили про основи здорового харчування.

“В любом случае, вы проснулись, вы в среднем 7 часов не пили воду, а организм работал, организм потел. Ну, уже ему, конечно, вода нужна”.

Зазвичай, за словами спеціалістів, дієтологією цікавиться молодь. Проте, люди «золотого віку» ставляться до свого здоров’я більш відповідально та дотримуються всіх порад спеціалістів.

Василь Лук’янов, спеціаліст з нутріціології: “Не завжди молоді можуть сконцентруватися. Тут вже люди, які хочуть інформації, вони розуміють, що вони не все знають і вони хочуть навчатися. Різниці прямо великої немає, проте, тут більше питань та уваги”.

Нутриціолог зазначає: потреби харчування в кожного свої, проте є три основні поради, які допоможуть всім без винятку залишатися в тонусі.

Василь Лук’янов, спеціаліст з нутриціології: “Перше — це слухати своє тіло. Якщо вам десь тяжко та якщо ви відчуваєте дискомфорт, то ми це виключаємо з нашого життя. Друге: не забуваємо про водичку. Вода — це важливо для здоров’я. Третє: овочі та зелень — це те, що повинно бути у кожного в раціоні з кожним великим прийомом їжі”.

Університет третього віку додатково організовує також онлайн-лекції зі здорового способу життя. Проте очні зустрічі, як кажуть організатори, зазвичай більш ефективні. На перший тренінг завітали близько сорока учасників.

Вікторія Дерець, представниця департаменту з питань місцевого самоврядування, внутрішньої та інформаційної політики Дніпровської міськради: “Ми запросили фахівця та спеціаліста з нутриціології та дієтології, який спеціально для учасників нашого проєкту розробляє, і вже розробив, програму саме для такої вікової категорії. Тому сподіваємось, що наші учасники будуть задоволені. Також продовжуємо втілювати наш головний принцип — «Навчання крізь все життя».

Цикл тренінгів повністю безкоштовний для всіх учасників «Університету третього віку». Записатися та стати учасником проєкту можуть всі охочі дніпряни — жінки від 55 років, чоловіки від 60 — за номерами:

(093) 134 46 69
(068) 753 71 71
(093) 264 50 34
(099) 607 56 97

Telegram
Дивіться також
o 1j1vs20ef11hli4v8cc38l1kav1o Гідні умови праці: як роботодавці Дніпра піклуються про своїх працівників під час спеки

У Дніпрі роботодавці дбають про комфорт працівників у спеку. У літній період, коли температура повітря сягає критичних позначок, питання безпечних умов праці стає ...

o 1j21srgq91ab1moe1ic0ag9hvhv Цифрова трансформація освіти: у Дніпрі безкоштовно оновлюють учнівські квитки учням 4-х та 9-х класів

До 1 вересня — з новим учнівським. У Дніпрі триває перевипуск учнівських квитків учням 4-х та 9 класів, термін дії яких завершується 31 серпня 2025 року. Цей проєкт ...

o 1j223shde1omg1sih1cgsbl51jkk2c Зв’язок, довіра і тепло. У Дніпрі триває Тиждень підтримки грудного вигодовування

З 1 по 8 серпня — Всесвітній тиждень грудного вигодовування. Щороку цей період дає змогу не лише привернути увагу до переваг природного вигодовування, а й нагадати ...

photo 2025 08 08 10 14 05 Ще 2,5 млн доларів допомоги для стійкості Дніпра. Філатов прокоментував результати відрядження до Осаки

Міський голова Борис Філатов підбив підсумки відрядження до Японії. Так в Осаці, що є містом-партнером Дніпра, він зустрівся із мером Хідеюкі Йокоямою, а також ...

1 jpg У Павлограді BMW врізався в дерево: четверо постраждалих

У четвер, 7 серпня, у Павлограді на вулиці Зеленій сталася ДТП. Водій легкового автомобіля BMW 523I не впорався з керуванням і зіткнувся з деревом, повідомили в ...

2 (36) Штурмовик ЗСУ проходить реабілітацію у Дніпрі

Штурмовик ЗСУ проходить реабілітацію в одній з лікарень Дніпра. Кілька місяців тому Сергій отримав серйозну травму. Тоді він виконував бойове завдання і натрапив на ...

Надзвичайна пожежна небезпека зберігається на Дніпропетровщині Надзвичайна пожежна небезпека зберігається на Дніпропетровщині

Дніпропетровським регіональним центром з гідрометеорології оголошено попередження про метеорологічні явища: 8-11 серпня на території Дніпропетровської області ...

photo 2025 08 08 07 30 02 Ворожі обстріли на Дніпропетровщині: пошкоджено гуртожиток та приватні будинки

Ворог атакував громади Нікопольського району – Покровську, Мирівську, Марганецьку, а також сам Нікополь. Обстріли велися з артилерії та за допомогою FPV-дронів, ...

1 (42) Ворог атакував Дніпро «Шахедами»: понівечено 13 багатоповерхівок

Ворог вчергове атакував Дніпро безпілотниками. Протягом ночі містяни чули з три десятки вибухів. Внаслідок атаки постраждали житлові квартали, пошкоджень зазнали 13 ...

2 (37) росіяни вдарили шахедом по приватному будинку

Вилізла сама з-під завалів власної оселі з переламаною ногою. Літня дніпрянка, що постраждала внаслідок російської дронової атаки по Дніпру, дивом вціліла. В її дім ...