Новий рівень активності для дніпрян поважного віку: як працює фітнес-шейпінг в Університеті третього віку

З липня 2025 року в Університеті третього віку стартував новий спортивний напрям — фітнес-шейпінг. Це форма ритмічної гімнастики із силовими вправами у помірному темпі. Програма адаптована спеціально для людей старшого віку й має на меті оздоровлення організму та підтримку фізичної форми.

Пані Алевтіна в Університеті третього віку вже понад 5 років. І зі всіх спортивних напрямів жінка обрала для себе саме фітнес-шейпінг.

«Мені 66 років, але я свого віку не відчуваю завдяки регулярним тренуванням. Я ходила і на східні танці, і на аеробіку, більш за все люблю фітнес-шейпінг — постійно в русі, усі м’язи працюють. Після тренування  відчуваю себе прекрасно, нічого не болить», — поділилася пані Алевтіна.

Заняття проходять двічі на тиждень (у вівторок і п’ятницю) на свіжому повітрі під наглядом досвідченого тренера. У кожній групі до 30 осіб.

«Я у спорті все своє життя. Спочатку займалася професійно гімнастикою, потім пішла в аеробіку, а зараз викладаю в УТВ. Фізичне навантаження повинне приносити задоволення. Якщо воно тягар або спричиняє страждання — це вже не те. Шейпінг — це як точкова аеробіка, де кожна вправа спрямована на певну частину тіла», — пояснила тренерка Алла Карпович.

Новий напрям уже набрав популярність серед дніпрян поважного віку. У липні на перше заняття зареєструвалося близько 60 осіб.

«Напрям фітнес-шейпінг не новий для України, але точно новий для учасників УТВ. Ми відкрили його місяць тому і одразу маємо шалений попит. Ходять навіть чоловіки. Тренування проходять у затінку, адже організатори подбали про комфорт учасників, особливо влітку», – розповіла провідна спеціалістка відділу з контролю та планування заходів управління з питань реалізації інноваційного проєкту «Університет третього віку» Карина Коденчук.

Усі охочі долучитися можуть звернутися до офісу Університету за адресою: вул. Старокозацька, 40Б, або зателефонувати за контактним номером. Також фахівці допоможуть обрати інші спортивні напрями – нині їх у програмі понад десять, включаючи аеробіку, тайбо, східні танці, бачату.

Для запису телефонуйте:

(093) 134-46-69;
(068) 753-71-71;
(099) 607-56-97.м

Читайте також: «Щоб залишилися яскраві літні спогади»: у Дніпрі для дошкільнят влаштували пригодницький день із динозаврами, водними іграми та командною грою