fbpx
Зараз в ефірі: Т/с Еліза с53
Наживо

Субота, 22 Червня, 2024, 15:33:15

weather-icon
˚C

Як правильно підтримувати імунітет: поради лікаря

01.03.2023, 18:45

На сторожі захисту здоров’я людини стоїть імунна система. Як правильно її підтримувати та чого не варто робити, щоб її захисні властивості не ослабли?

Наш організм здатен самостійно захищати себе від інфекцій. Основним бар’єром від хвороб вважається імунна система.

Ольга, сімейна лікарка: «Імунна система – це система, яка забезпечує нам протиінфекційний, протипухлинний імунітет, захист організму і сталість нашого організму у взаємовідносинах з навколишнім середовищем».

Для підсилення імунітету важливо дотримуватися простих правил харчування.

Ольга, сімейна лікарка: «Нам треба раціонально харчуватися, збагатити наш раціон овочами і кашами, вживати велику кількість клітковини, звичайної рідини, не використовувати копчені, смажені продукти».

Більше прогулянок на свіжому повітрі і ніякого самолікування — основні поради лікаря щодо збереження функціональності імунної системи.

Ольга, сімейна лікарка: «Впоратися з проблемами імунної системи нам допоможе вітамін Д, а от вживання імуномодуляторів може навпаки нашкодити, ніж покращити стан імунної системи. Не займатися самолікуванням, а проконсультуватися з лікарем, який допоможе обрати потрібні мікроелементи, додатки, вітаміни».

Сон, здорове харчування і фізична активність — допомога організму у захисті.

Telegram
Дивіться також
Відключення води у Дніпрі: оперативна інформація від комунальників на 14:00 Відключення води у Дніпрі: оперативна інформація від комунальників на 14:00

Станом на 14:00 завершено ремонт двигуна підвищувальній насосній станції та нормалізовано тиск на верхніх поверхах по бульв. Слави, 4, 4-А, 6, 6-А, вул. Набережна ...

У Дніпрі в парку Глоби з’явився безкоштовний wi-fi У Дніпрі в парку Глоби з’явився безкоштовний wi-fi

Студентки Ксенія та Єлизавета вийшли прогулятися парком Глоби. На перепочинку змогли затестити безкоштовний wi-fi. «Дуже добра ініціатива, бо іноді немає зв’язку, а ...

Долар пішов вгору: що буде з цінами? Долар пішов вгору: що буде з цінами?

Курс долара перетнув позначку у 40 грн, поставивши кілька історичних рекордів. А Міжнародний валютний фонд шокував прогнозом, що до 2027 року він перевищить 50 грн. ...

Відключення води у Дніпрі: оперативна інформація від комунальників на 10:00 Відключення води у Дніпрі: оперативна інформація від комунальників на 10:00

Станом на 10:00 бригади КП «Дніпроводоканал» проводять аварійні роботи за такими адресами: – вул. Левка Лук’яненка, 29, припинено водопостачання по вул. Левка ...

Уночі ворог знову завдав удару по енергетичній інфраструктурі, є руйнування і постраждалі Уночі ворог знову завдав удару по енергетичній інфраструктурі, є руйнування і постраждалі

У ніч на 22 червня російські окупанти завдали ракетно-авіаційного удару по об’єктах критичної інфраструктури в різних регіонах України, застосувавши ракети ...

У Дніпрі ліквідовують наслідки негоди і ремонтують колодязі за заявками містян: Громрада інформує У Дніпрі ліквідовують наслідки негоди і ремонтують колодязі за заявками містян: Громрада інформує

Як повідомив голова Громадської ради при міській раді Дніпра Геннадій Корбан, протягом доби оброблено 115 звернень. Повідомлення від містян надходили до Телеграм ...

Сьогодні у Дніпрі кілька маршрутів громадського транспорту змінять свій рух Сьогодні у Дніпрі кілька маршрутів громадського транспорту змінять свій рух

Сьогодні, 22 червня, у Дніпрі електротранспорт, а також деякі автобусні маршрути будуть працювати зі змінами: – тролейбуси №5 курсуватимуть від вул. ...

Атака на Нікопольщину і Кривий Ріг: ворог не припиняє терор Дніпропетровщини Атака на Нікопольщину і Кривий Ріг: ворог не припиняє терор Дніпропетровщини

Ввечері та вночі агресор бив по Нікопольщині. Продовжив терор і на ранок. Ворог використовував дрони-камікадзе та артилерію. Поцілив по райцентру, Марганецькій, ...

Ситуація зі світлом і водою у Дніпрі на ранок 22 червня Ситуація зі світлом і водою у Дніпрі на ранок 22 червня

Протягом ночі підвищувальні та насосно-фільтрувальні станції працювали у штатному режимі. Знеструмлень чи аварій не було. Напередодні ввечері до опівночі у ...

Дружина загиблого на війні дніпрянина у першу річницю весілля зробила фотосесію Дружина загиблого на війні дніпрянина у першу річницю весілля зробила фотосесію

Вони розписалися, але так і не встигли зіграти весілля. На фотосесії Вікторія позувала з особистими речами чоловіка. Місце обрала невипадкове, і всі деталі мали ...