fbpx
Зараз в ефірі: Дивовижний Дніпро
Наживо

Субота, 29 Березня, 2025, 10:42:01

weather-icon
˚C

Як правильно підтримувати імунітет: поради лікаря

01.03.2023, 18:45

На сторожі захисту здоров’я людини стоїть імунна система. Як правильно її підтримувати та чого не варто робити, щоб її захисні властивості не ослабли?

Наш організм здатен самостійно захищати себе від інфекцій. Основним бар’єром від хвороб вважається імунна система.

Ольга, сімейна лікарка: «Імунна система – це система, яка забезпечує нам протиінфекційний, протипухлинний імунітет, захист організму і сталість нашого організму у взаємовідносинах з навколишнім середовищем».

Для підсилення імунітету важливо дотримуватися простих правил харчування.

Ольга, сімейна лікарка: «Нам треба раціонально харчуватися, збагатити наш раціон овочами і кашами, вживати велику кількість клітковини, звичайної рідини, не використовувати копчені, смажені продукти».

Більше прогулянок на свіжому повітрі і ніякого самолікування — основні поради лікаря щодо збереження функціональності імунної системи.

Ольга, сімейна лікарка: «Впоратися з проблемами імунної системи нам допоможе вітамін Д, а от вживання імуномодуляторів може навпаки нашкодити, ніж покращити стан імунної системи. Не займатися самолікуванням, а проконсультуватися з лікарем, який допоможе обрати потрібні мікроелементи, додатки, вітаміни».

Сон, здорове харчування і фізична активність — допомога організму у захисті.

Telegram
Дивіться також
Згорілий вщент ресторан, зруйнований дах багатоповерхівки і жодного вцілілого вікна: наслідки атаки російських “шахедів” по Дніпру Згорілий вщент ресторан, зруйнований дах багатоповерхівки і жодного вцілілого вікна: наслідки атаки російських “шахедів” по Дніпру

З самого ранку журналісти ДніпроTV працюють на різних локаціях влучань ворожих дронів у Дніпрі. Вщент вигорів готельно-ресторанний комплекс Bartolomeo. В одній з ...

4 людини загинули, ще 21 – поранені внаслідок російської атаки по Дніпру 4 людини загинули, ще 21 – поранені внаслідок російської атаки по Дніпру

У лікарнях залишаються 13 потерпілих. Про це повідомили у ДніпроОВА. Усю ніч у Дніпрі йшла ліквідація наслідків вчорашньої масованої атаки “шахедами”. ...

Дніпро під атакою ворожих БпЛА: є загиблий та поранені, — ОВА (оновлено) Дніпро під атакою ворожих БпЛА: є загиблий та поранені, — ОВА (оновлено)

У результаті атаки ворожих БпЛА на Дніпро виникло кілька масштабних пожеж. Попередньо зафіксовано пошкодження в житловому секторі, а також вогонь охопив ресторанний ...

З театру на фронт: історія ветерана Ігоря Кирильчатенка З театру на фронт: історія ветерана Ігоря Кирильчатенка

До міжнародного дня театру у Дніпровському будинку мистецтв пройшов творчий захід. Почесним гостем став ветеран російсько-української війни – Ігор ...

Ворог хоче пробити лінію оборони перед Дніпропетровщиною Ворог хоче пробити лінію оборони перед Дніпропетровщиною

Ворог намагається проривати лінію оборони, що розташована перед Дніпропетровщиною. Здійснює набіги, намагається зачепитись за околиці населених пунктів, що ...

«З моєю дитиною працюють психологи лише півтора місяця, але результат уже помітний», – дніпрянка про роботу Служби раннього втручання «З моєю дитиною працюють психологи лише півтора місяця, але результат уже помітний», – дніпрянка про роботу Служби раннього втручання

Ярослава разом із маленькою донькою відвідують центр «Довіра» вже півтора місяця. «Після того, як моя дитина перехворіла на ковід, вона перестала реагувати на власне ...

Поранений у Курській області військовий проходить відновлення Поранений у Курській області військовий проходить відновлення

Військовий Михайло до повномасштабного вторгнення працював з сільськогосподарськими тваринами. У лютому 24 року його мобілізували, і він став бойовим медиком у ...

Підозрювані – на волі! Вирок по справі Наталії Ешонкулової Підозрювані – на волі! Вирок по справі Наталії Ешонкулової

Судові засідання тривалістю 4 роки завершені. В АНД суді винесли вирок по справі замаху на життя Наталії Ешонкулової. Обвинувачені – вільні. Сам ж активістка цьому ...

росіяни атакували Нікопольщину: є поранені та руйнування росіяни атакували Нікопольщину: є поранені та руйнування

Протягом дня російська армія била по містах та селах Нікопольщини. Під ударами були райцентр, Марганецька, Покровська, Червоногригорівська громади. Агресор ...

Палац студентів після ударів: Борис Філатов просить МОН передати будівлю Дніпру Палац студентів після ударів: Борис Філатов просить МОН передати будівлю Дніпру

Мер Дніпра Борис Філатов офіційно звернувся до Міністерства освіти і науки України з проханням передати місцевій владі Палац студентів ДНУ, який наразі перебуває у ...