Як впоратися зі стресом у період війни
Директорка обласної психіатричної лікарні Світлана Мороз під час брифінгу дала декілька порад щодо того, як в цей важкий час, коли в Україні йде війна, споратися з величезним стресом. Вона наголосила, що кожна людина проходить декілька стадій: спочатку шок, потім гнів, заперечення, депресія, відчай і зрештою прийняття. Важливо якомога раніше прийняти ситуацію, усвідомити, що в країні йде війна, так можна уникнути посттравматичного стресового розпаду.
«Ми повинні бути сильними, зокрема психологічно. Необхідно впоратись зі страхом, потрібно відволікатися від поганих думок. Обіймайтеся, з’їжте щось смачне, пограйте з дитиною, поміркуйте про майбутнє. Якщо це не допомагає – випийте заспокійливе, зараз це можна робити на постійній основі. Якщо потрібна кваліфікована допомога, звертайтесь до обласної психіатричної лікарні, ми працюємо», – додала Світлана Мороз.
Також для отримання фахової безкоштовної психологічної допомоги можна звернутися на цілодобову гарячу лінію:
(056) 753-43-71 або 0-800-501-701.
