Як убезпечити себе від теплового удару в жару: фахівці дали дніпрянам рекомендації

Завідувач відділенням неврології ДОКБ ім. Мечникова Вадим Пашковський розповів: “Организм человека – хорошая саморегулирующая система, которая справляется с различными условиями, в том числе и изменениями в погоде. Но иногда эти изменения бывают чрезмерными, когда в организме уже присутствуют определенные аномалии , в частности, хронические заболевания или генетические предрасположенности, которые не позволяют организму адекватно справится с внешними перегрузками в виде высоких температур. В данном случае нужно помнить о первых симптомах перегревания или теплового удара – избыточная сонливость, слабость, головокружение, недомогание, потеря сознания, возможны судороги. Если вы ощущаете какие-то из этих симптомов в первую очередь необходимо охладится любым способом – зайти в тень, в помещение с кондиционером и самое главное иметь под рукой жидкость. Поскольку организм справляется с перегреванием, повышением – потоотделением. Вода – это естественный путь терморегуляции и таким образом, организм пытается справится с перегрузкой. Но еще нужно помнить, что имеет значение еще доступ воздуха к нашему телу. Поскольку та же влага должна испариться. Если человек сильно одет ,если одежда не позволяет организму отдавать влагу – естественно терморегуляция нарушится быстрее. Одежда должна быть легкая, натуральная и светлая. Головно убор с широкими полями, который даст определенную тень. Кроме этого, если вы находитесь на солнце то, этот промежуток должен быть недолгим. Простыми вещами можно избежать глобальных проблем”, – повідомив він.

Також фахівець нагадав, що саме “небезпечне” сонце з 11:00 до 17:00.