Як проходять заняття з китайської гімнастики в Університеті третього віку?
Ракетка, м’яч та гарний настрій — це все, що необхідно учасникам УТВ для заняття з китайської гімнастики «Байлун бол». Як проходять тренування на ж/м Перемога-5, приїхав подивитися директор департаменту з питань місцевого самоврядування, внутрішньої та інформаційної політики ДМР Артем Нідєлько.
«Це одні з найпопулярніших занять, які проходять в УТВ. Також китайською гімнастикою у нас ще займаються на лівому березі, на проспекті Слобожанський. З початком зимового сезону деякі фізичні активності переносяться у приміщення, аби учасникам було більш комфортно. На вулиці у нас залишаються заняття зі скандинавської ходьби та деякі види оздоровчих зарядок», — зазначив черговий по місту Артем Нідєлько.
Вже два з половиною роки пані Римма є учасницею УТВ. Освоює і лекційні заняття, і спортивні. Зараз жінка відвідує скандинавську ходьбу та тренування з «Байлун болу». Останнім займається з травня.
«Цей спорт мене організовує, дає поштовх до самовдосконалення в плані рівноваги та фізичної активності. Після кожного заняття я бачу свої успіхи, адже це хоч і навантаження, але воно помірне і приємне. Я відчуваю підйом в тілі і заряд енергії на цілий день», — розповідає учасниця УТВ Римма Орєхова.
Китайська гімнастика з ракеткою “Байлун Бол” — це один із найменш травматичних та безпечних видів спорту. Спочатку його використовували для тренувань боксерів, аби відпрацювати координацію рухів, але з часом гімнастику почали застосовувати для реабілітації людей з травмами та людей після хвороб.
«Під час занять китайською гімнастикою ми м’яко впливаємо на організм, м’яко розробляємо всі суглоби. Все це покращує кровообіг, який сприяє нарощуванню м’язів, які тривають наш хребет та наш каркас. Завдяки цьому всі хвороби, які були на початкових стадіях або могли з’явитися у найближчий час, то вони не з’являються. Інші ж хвороби також не розвиваються далі. Тобто людина завжди в тонусі та рідше відчуває проблеми з організмом», — говорить тренерка з китайської гімнастики з ракетками «Байлун Бол» Людмила Полубояринова.
Наразі заняття з китайської гімнастики відвідують 150 учасників УТВ. Заняття проводяться по 2 рази на тиждень на 2-х локаціях — 2 групи займаються на бульварі Слави (ж/м Перемога) та 1 група на просп. Слобожанський (лівий берег). Ракетки надаються безкоштовно.
Всього учасниками УТВ є понад 15 тисяч осіб. З них тисяча — ВПО. З початку року до УТВ записалися майже півтори тисячі нових учасників.
УТВ має різноманітну програму для всіх охочих, адже є і спортивні заняття, і лекційні, і практичні. Наразі риває навчання з української мови, роботи зі смартфонами, є гуртки рукоділля з джуту та плетення янголятків. Ще учасники можуть відвідувати консультації з юристами та групи психологічної підтримки й терапії.
Щоб стати слухачем Університету третього віку потрібно подати заяву з пред’явленням оригіналів та копії паспорта, пенсійного посвідчення (за наявності), ідентифікаційного номеру та довідки ВПО (у випадку з внутрішньо переміщеними особами). Всі документи потрібно принести на вулицю Старокозацька, 40Б.
Читайте також: У Дніпрі 546 безробітних уже взяли участь в оплачуваних громадських роботах
