fbpx

Субота, 18 Жовтня, 2025, 10:12:52

weather-icon
˚C

Як правильно засмагати без шкоди здоров’ю: поради дерматолога

03.07.2023, 20:35

Літній період — час для засмаги. Ті, хто бажають мати темний загар, ніжаться на сонці, не дивлячись на застороги лікарів. Як не нашкодити собі?

Літо — сезон активного відпочинку та засмаги. Для багатьох темний колір шкіри — показник гарно проведеного дозвілля. Чим засмагліша шкіра — тим довше і краще ти відпочивав.

На одному з пляжів Дніпра, попри заборону на купання в річці, є люди. Не всі вони користуються засобами для засмаги.

Професійними словами «засмага» — це адаптивна функція шкіри, вона захищає нас від ультрафіолету. Ми бачимо гарний колір, а з медичної точки зору — це захисна функція шкіри. Меланоцити виробляють пігмент, який зветься меланін. Він «профарбовує» нашу шкіру у коричневий колір. Які наслідки може викликати тривале перебування на сонці без захисту?

Ольга Статкевич, лікарка-дерматолог медичного центру професора «Святенко»: «Взагалі може провокувати різні захворювання, безліч захворювань. Але найстрашніше, з котрим ми стикаємося в дерматології — це онкологічні захворювання. І найстрашніший з них — це є меланома».

Щоб уникнути негативного впливу сонячного світла, лікарка дає деякі поради: 

—Час для засмаги – до 10 ранку і після 16 години.

—Навіть у безпечний для засмаги час слід використовувати захисні, бар’єрні і космецевтичні засоби. До бар’єрних відносять бавовняний одяг, капелюхи. До космецевтичних — засоби з SPF фактором.

Чому не можна засмагати пообіді? На піку сонцестояння проникнення променів крізь озоновий шар – найвище. Тому у цей час ми можемо отримати ультрафіолетові промені спектру «A», «B».

Як правильно використовувати SPF для захисту тіла та що означає цифра на етикетках?

Ольга Статкевич, лікарка-дерматолог медичного центру професора «Святенко»: «SPF фактор — це сан протекшн фактор і він може бути взагалі від 6 і навіть до 100. Але найрекомендованіший — десь від 30 до 60, в залежності від типу шкіри, фототипу шкіри та в залежності від активності сонячної.
Ми повинні використовувати його десь за 20 хвилин до виходу на вулицю: нанести на обличчя або на відкриті ділянки тіла і обов’язково його треба поновлювати кожні приблизно 2 години, якщо значення фактору 50. По суті цифра, яка 50 або 30 — вона вказує приблизний час безпечного прибування на сонці».

Багато жінок користуються маслом для засмаги. Чи безпечно це?

Ольга Статкевич, лікарка-дерматолог медичного центру професора «Святенко»: «Масла взагалі-то не є рекомендовані для використання. Чому? Вони закупорюють шкіру, вони можуть провокувати різні фолікуліти. Деякі масла можуть працювати, як лінза для сонячного світла і навпаки — посилювати ефект ультрафіолету».

Замінник засмаги на сонці — солярій. Але лікарі не рекомендують зловживати ним.

Ольга Статкевич, лікарка-дерматолог медичного центру професора «Святенко»: «Замінювати сонце солярієм не треба. І взагалі, ми зовсім не рекомендуємо відвідувати солярій. Тому що у спектрі променів у солярії ви будете отримувати окрім терапевтичної активності променя, і крім естетичної, буде провокування інших захворювань, і захворювань, які не є добрими — провокування онкологічних захворювань шкіри, аутоімунних процесів, загострення аутоімунних процесів та інших хронічних захворювань».

Дотримуйтесь усіх правил засмаги та бережіть свою шкіру. Краса — це не тільки рівний загар, а ще і здоров’я.

Читайте також: Понад 14 тисяч тонн води вже доправили до Нікопольського та Криворізького районів

Telegram
Дивіться також
Зеленський і Трамп: результати зустрічі 18.10.2025 “Бесіда, яка може реально наблизити завершення війни”, — Зеленський про зустріч із Трампом

Президент України Володимир Зеленський назвав сьогоднішню зустріч із Дональдом Трампом “реальною можливістю наблизити мир”. Обговорювали майбутнє війни, ...

Обстріл Дніпропетровщини 18.10.2025 Дніпропетровщина потерпала від нічних атак ворога: скільки збито дронів над областю

Вночі ворог атакував область дронами та “Градами”. Оборонці неба знищили 11 безпілотників, однак є пошкодження цивільних об’єктів, повідомили в ...

Стартують безкоштовні вебінари для переселенців: відповіді на важливі питання від представників міністерств та Офісу Омбудсмана 17.10.2025
Стартують безкоштовні вебінари для переселенців: відповіді на важливі питання від представників міністерств та Офісу Омбудсмана

Вебінари для переселенців і людей, які постраждали від ворожої агресії, започаткували в Україні. Вони будуть проходити онлайн – по вівторках і четвергах. Кожну ...

Ремонт ігрового обладнання на дитячих майданчиках Дніпра - 17.10.2025 У Дніпрі триває ремонт ігрового обладнання на дитячих майданчиках

Доглянутий та безпечний двір – те, що хочуть бачити біля своїх будинків батьки маленьких дніпрян. Саме тому місто дбає про те, аби всі майданчики були комфортними, ...

У Дніпрі, попри осінню прохолоду, на оглядовому майданчику продовжують квітнути бегонії 17.10.2025 У Дніпрі, попри осінню прохолоду, на оглядовому майданчику продовжують квітнути бегонії

Хоча осінь уже впевнено вступила у свої права, а більшість квітів відцвіли, на оглядовому майданчику Дніпра ще можна побачити яскраві барви літа. Тут продовжують ...

Історія 18 річної трактористки Дар’ї Яценко На Дніпропетровщині перша 18-річна дівчина, яка опанувала чоловічу професію

Від мрії до покликання! Дар’я Яценко у свої 18 років, перша дівчина-трактористка у Єлизаветівці. Вона сідає за кермо важкого трактора і відчуває справжню свободу ...

У Дніпрі продовжують оновлювати дороги та пішохідні зони у дворах багатоповерхівок У Дніпрі продовжують оновлювати дороги та пішохідні зони у дворах багатоповерхівок

Новий асфальт та пішохідні зони біля будинків. У Дніпрі продовжують масштабні ремонти внутрішньоквартальних доріг у різних районах міста. Наша знімальна група ...

В Амур-Нижньодніпровському районі Дніпра відкрили першу частину проєкту «Історії Героїв» - 17.10.2025 «Вони живі, доки ми їх пам’ятаємо»: в Амур-Нижньодніпровському районі Дніпра відкрили першу частину проєкту «Історії Героїв»

Дніпро вшановує захисників. В Амур-Нижньодніпровському районі міста відкрили першу частину проєкту «Історії Героїв». Тут світлини 36 героїв України, які поклали ...

Атака по Дніпропетровщині - 17.10.2025 росія атакувала Павлоград, Нікопольщину та Синельниківщину: пошкоджені будівлі та інфраструктура

російська армія сьогодні атакувала Павлоград та Нікопольщину: безпілотник і артилерія пошкодили будівлі та інфраструктуру, по Покровській громаді на Синельниківщині ...

Олександрівський напрямок (Дніпропетровська область): Привілля опинилося під контролем противника 17.10.2025 Олександрівський напрямок на Дніпропетровщині: Привілля опинилося під контролем противника

На Олександрівському напрямку (Дніпропетровська область) населений пункт Привілля наразі перебуває під контролем ворога. Наявні матеріали візуального контролю та ...