fbpx
Зараз в ефірі: Генії міста
Наживо

Субота, 25 Січня, 2025, 02:38:49

weather-icon
˚C

Як пережити кризу та зберегти спокій: поради з психологічної допомоги

05.03.2022, 8:00

Наразі в Україні продовжується війна, яка впливає на психічне здоров’я кожного громадянина. МОЗ розробила рекомендації для людей, які потребують психологічної допомоги та відчувають стрес.

Щоб бути готовим подолати будь-яку кризу самостійно, а також вміти надати психологічну підтримку іншим, необхідно керуватися такими правилами:

  • будьте поруч із людиною, яка потребує допомоги. Залишаючись поряд, ви можете допомогти відновити почуття впевненості та безпеки;
  • активно слухайте. Важливо уважно вислухати людину, щоб допомогти їй пережити подію, що травмує;
  • поважайте та визнавайте почуття людини;
  • виявіть турботу та надайте практичну допомогу. Наприклад, корисно буде зв’язатися з кимось, хто може побути з постраждалим.

Під час кризової ситуації людина може відчувати або переживати:

  • страх;
  • ступор;
  • плач;
  • «істерику»;
  • панічну атаку;
  • нервове тремтіння;
  • агресію.
Telegram
Дивіться також
10 км від фронту! Енергетики Донеччини під обстрілами повертають світло в оселі! 10 км від фронту! Енергетики Донеччини під обстрілами повертають світло в оселі!

Каски та бронежилети сьогоденність енергетиків на Донеччині. Без цього спорядження неможливо уявити їхню роботу на прифронтових територіях. Фахівці ДТЕК щодня, ...

«Дуже вдячні за такі оновлення. Своїми б силами ми це не зробили», — голова правління ОСББ про ремонти у будинку у Дніпрі за програмою співфінансування «Дуже вдячні за такі оновлення. Своїми б силами ми це не зробили», — голова правління ОСББ про ремонти у будинку у Дніпрі за програмою співфінансування

У дніпровському будинку ОСББ «Ломівське-7» (вул. Степана Рудницького, 7) виконали капітальний ремонт ліфтового обладнання у під’їзді № 7 за муніципальною ...

Ворог у 4 км від кордонів Дніпропетровської області! Ворог у 4 км від кордонів Дніпропетровської області!

Окупанти вже у 4-х кілометрах від кордонів Дніпропетровщини, повідомляє воїн ЗСУ на псевдо Мучной. Ворожі дрони вже висять над трасою Павлоград-Покровськ. Логістика ...

Окупанти атакували Нікопольщину дронами-камікадзе та з артилерії: є руйнування Окупанти атакували Нікопольщину дронами-камікадзе та з артилерії: є руйнування

Протягом дня на Нікопольщині під обстрілами опинились райцентр, Мирівська та Марганецька громади. Як повідомляє обласна військова адміністрація, ворог атакував ...

Медичний оскар: на Дніпропетровщині стартував відбір на “Орден Святого Пантелеймона” Медичний оскар: на Дніпропетровщині стартував відбір на “Орден Святого Пантелеймона”

З 2009 року медики отримують “Орден Святого Пантелеймона” за професіоналізм та гуманізм. Цього року додалась нова номінація — “Книга ...

Окупанти на горизонті: яка громада Дніпропетровщини опиниться під загрозою першою? Окупанти на горизонті: яка громада Дніпропетровщини опиниться під загрозою першою?

Поговоримо на Дніпро TV з військовим журналістом Богданом Пападіним про поточну ситуацію на найгарячіших напрямках, головні загрози для Дніпропетровщини та зміни на ...

У Дніпрі обрали голову Батьківської ради закладів позашкільної освіти У Дніпрі обрали голову Батьківської ради закладів позашкільної освіти

У серпні 2024 року в Дніпрі при департаменті молодіжної політики та національно-патріотичного виховання Дніпровської міської ради було створено Батьківську раду ...

Мати блогера Ігоря Лаченкова відсудила 6 млн гривень на користь російського оборонного підприємства! Марія Барабаш Мати блогера Ігоря Лаченкова відсудила 6 млн гривень на користь російського оборонного підприємства! Марія Барабаш

У 2017 році, на третій рік війни, апеляційний суд Дніпропетровської області підтвердив рішення, за яким провідне українське оборонне підприємство «Південмаш» ...

Роботодавці зустрілися із херсонцями: у Дніпрі пройшов черговий нетворкінг «єВакансія.єРобота» Роботодавці зустрілися із херсонцями: у Дніпрі пройшов черговий нетворкінг «єВакансія.єРобота»

Олена до Дніпра приїхала з Херсона у 2022 році.  «Виїхали не з першого разу. Нам погрожували, що розстріляють. Але ми всілякими способами намагались вибратись… ...

Поліція жорстко «заламала» ветерана війни з інвалідністю! Нові деталі справи! Поліція жорстко «заламала» ветерана війни з інвалідністю! Нові деталі справи!

Чергова перевірка документів обернулась скандалом! У місті Самар, що на Дніпропетровщині, поліцейські затримали Дмитра, ветерана ЗСУ з інвалідністю. Чоловік ще у ...