fbpx
Зараз в ефірі: Т/с Травма с5 с10
Наживо

П’ятниця, 22 Вересня, 2023, 15:50:13

weather-icon
˚C

Як дніпрянам вберегтися від спеки

10.08.2022, 8:32

На Дніпропетровщині – спека. Вона  може призвести до загострення хронічних захворювань та погіршення самопочуття. Як легко пережити спекотну погоду, порадили фахівці. 

«Літні люди, маленькі діти, мешканці із захворюваннями серцево-судинної системи та органів дихання. Вони найбільше потерпають від спеки. Аби її краще перенести є декілька правил», – зазначила заступниця директора департаменту охорони здоров’я ДніпроОВА Тетяна Квітницька. 

Якщо є можливість, краще взагалі не виходити на вулицю без зайвої потреби. Тим більше з 10 до 17 години, у період найбільшої сонячної активності. Хто не має змоги залишатися вдома, краще дотримуватися порад фахівців.

Одяг у спеку обирати світлого кольору, просторий та із натуральних тканин.  Головний убір – обов’язковий. Найліпше капелюх, бажано із широкими полями, щоб затінити обличчя, вуха та шию.

Радять пити багато рідини: води, теплого зеленого чаю без цукру, соків, компотів або морсів. Від алкоголю та солодких газованих напоїв слід відмовитися. А ще від жирної, смаженої, копченої їжі. У раціоні мають бути легкі страви – салати з овочів, супи, фрукти.

Жінкам не бажано користуватися в спекотну погоду косметикою, особливо пудрою і тональними кремами. Вони ускладнюють дихання шкіри, макіяж може «розтанути». Чоловікам, у свою чергу, варто відмовитися від тугих краваток і ременів.

Допоможе пережити спеку контрастний душ – він зміцнює судини і гарно освіжає.

А ось кондиціонером слід користуватися обережно. Якщо виставити занизьку температуру, легко можна застудитися.

Читайте також: У центрі Дніпра відбудеться історичний перформанс

Telegram
Дивіться також
Чому в Дніпрі відкликали перейменування кількох вулиць? Чому в Дніпрі відкликали перейменування кількох вулиць?

Як зазначив секретар міськради Дніпра Олександр Санжара, мешканці деяких з них не погодились із новими назвами. «Ми завжди дослухаємось до думки жителів, бо їм там ...

Геннадій Корбан: «Сподіваюся, у громад залишиться можливість допомагати фронту» Геннадій Корбан: «Сподіваюся, у громад залишиться можливість допомагати фронту»

«Військовий ПДФО»: куди спрямують кошти?  Як тепер міста забезпечуватимуть військових? Як Дніпро буде виходити з ситуації? Масові звільнення заступників міністра ...

Відключення води у Дніпрі: оперативна інформація станом на 14:00 Відключення води у Дніпрі: оперативна інформація станом на 14:00

У зв’язку з проведенням аварійних робіт приватною енергетичною компанією ДТЕК зупинено тепло-розподільчий пункт (ТРП) КП «Теплоенерго», припинено водопостачання по ...

Двох мешканців Дніпропетровщини підозрюють у колаборанстві Двох мешканців Дніпропетровщини підозрюють у колаборанстві

Правоохоронці оголосили підозру двом мешканцям Дніпропетровщини, які пубілкували в соцмережах проросійські дописи. Про це повідомляють у прокуратурі. Так, мешканець ...

Шахрай з Дніпропетровщини під видом банківського працівника ошукав людей на майже 130 тис. гривень Шахрай з Дніпропетровщини під видом банківського працівника ошукав людей на майже 130 тис. гривень

Під час телефонної розмови чоловік отримував персональні дані потерпілих, після чого списував з їх рахунків гроші, повідомляє поліція Синельниківського району. ...

Чеговий по місту перевірив роботи із прибирання стихійного сміттєзвалища у Новокодацькому районі Чеговий по місту перевірив роботи із прибирання стихійного сміттєзвалища у Новокодацькому районі

Сьогодні, 22 вересня, черговий по місту Олег Семенко, директор департаменту екологічної політики Дніпровської міської ради,  перевірив роботи з прибирання стихійного ...

На Дніпропетровщині визначили кращу студентську команду з волейболу  На Дніпропетровщині визначили кращу студентську команду з волейболу 

Студенти вишів Дніпропетровщини змагалися за звання найкращої волейбольної збірної. Загалом фінал обласних змагань зібрав близько сорока учасників. Чемпіонство ...

Курси стрес-менеджменту та підвищення професійної компетентності для співробітників ЦНАПів Курси стрес-менеджменту та підвищення професійної компетентності для співробітників ЦНАПів

Співробітники центрів адмінпослуг Дніпропетрощини підвищують кваліфікацію. А ще – вчаться допомагати людям у стресовому стані. До курсу долучилися десять громад ...

У Кривому Розі затримали 19-річного хлопця за збут зброї, – поліція У Кривому Розі затримали 19-річного хлопця за збут зброї, – поліція

Юнака викрили 5 вересня на продажі ручного протитанкового гранатомета, ще понад 300 патронів зловмисник зберігав за місцем свого мешкання. 18 вересня на підставі ...

16 людей постраждали від удару двох “Іскандерів” по Кураховому 16 людей постраждали від удару двох “Іскандерів” по Кураховому

Обстріл житлового кварталу Курахового на Донеччині стався вчора о 22:00 — попередньо, росіяни використали ракети “Іскандер”, повідомляють в Офісі Президента. Одна з ...