fbpx
Зараз в ефірі: Дивовижний Дніпро
Наживо

Субота, 22 Червня, 2024, 10:30:01

weather-icon
˚C

Як дніпрянам вберегтися від спеки

10.08.2022, 8:32

На Дніпропетровщині – спека. Вона  може призвести до загострення хронічних захворювань та погіршення самопочуття. Як легко пережити спекотну погоду, порадили фахівці. 

«Літні люди, маленькі діти, мешканці із захворюваннями серцево-судинної системи та органів дихання. Вони найбільше потерпають від спеки. Аби її краще перенести є декілька правил», – зазначила заступниця директора департаменту охорони здоров’я ДніпроОВА Тетяна Квітницька. 

Якщо є можливість, краще взагалі не виходити на вулицю без зайвої потреби. Тим більше з 10 до 17 години, у період найбільшої сонячної активності. Хто не має змоги залишатися вдома, краще дотримуватися порад фахівців.

Одяг у спеку обирати світлого кольору, просторий та із натуральних тканин.  Головний убір – обов’язковий. Найліпше капелюх, бажано із широкими полями, щоб затінити обличчя, вуха та шию.

Радять пити багато рідини: води, теплого зеленого чаю без цукру, соків, компотів або морсів. Від алкоголю та солодких газованих напоїв слід відмовитися. А ще від жирної, смаженої, копченої їжі. У раціоні мають бути легкі страви – салати з овочів, супи, фрукти.

Жінкам не бажано користуватися в спекотну погоду косметикою, особливо пудрою і тональними кремами. Вони ускладнюють дихання шкіри, макіяж може «розтанути». Чоловікам, у свою чергу, варто відмовитися від тугих краваток і ременів.

Допоможе пережити спеку контрастний душ – він зміцнює судини і гарно освіжає.

А ось кондиціонером слід користуватися обережно. Якщо виставити занизьку температуру, легко можна застудитися.

Читайте також: У центрі Дніпра відбудеться історичний перформанс

Telegram
Дивіться також
Уночі ворог знову завдав удару по енергетичній інфраструктурі, є руйнування і постраждалі Уночі ворог знову завдав удару по енергетичній інфраструктурі, є руйнування і постраждалі

У ніч на 22 червня російські окупанти завдали ракетно-авіаційного удару по об’єктах критичної інфраструктури в різних регіонах України, застосувавши ракети ...

У Дніпрі ліквідовують наслідки негоди і ремонтують колодязі за заявками містян: Громрада інформує У Дніпрі ліквідовують наслідки негоди і ремонтують колодязі за заявками містян: Громрада інформує

Як повідомив голова Громадської ради при міській раді Дніпра Геннадій Корбан, протягом доби оброблено 115 звернень. Повідомлення від містян надходили до Телеграм ...

Сьогодні у Дніпрі кілька маршрутів громадського транспорту змінять свій рух Сьогодні у Дніпрі кілька маршрутів громадського транспорту змінять свій рух

Сьогодні, 22 червня, у Дніпрі електротранспорт, а також деякі автобусні маршрути будуть працювати зі змінами: – тролейбуси №5 курсуватимуть від вул. ...

Атака на Нікопольщину і Кривий Ріг: ворог не припиняє терор Дніпропетровщини Атака на Нікопольщину і Кривий Ріг: ворог не припиняє терор Дніпропетровщини

Ввечері та вночі агресор бив по Нікопольщині. Продовжив терор і на ранок. Ворог використовував дрони-камікадзе та артилерію. Поцілив по райцентру, Марганецькій, ...

Ситуація зі світлом і водою у Дніпрі на ранок 22 червня Ситуація зі світлом і водою у Дніпрі на ранок 22 червня

Протягом ночі підвищувальні та насосно-фільтрувальні станції працювали у штатному режимі. Знеструмлень чи аварій не було. Напередодні ввечері до опівночі у ...

Дружина загиблого на війні дніпрянина у першу річницю весілля зробила фотосесію Дружина загиблого на війні дніпрянина у першу річницю весілля зробила фотосесію

Вони розписалися, але так і не встигли зіграти весілля. На фотосесії Вікторія позувала з особистими речами чоловіка. Місце обрала невипадкове, і всі деталі мали ...

На Дніпропетровщині затвердили Комплексну програму підтримки оборонців та сімей Героїв На Дніпропетровщині затвердили Комплексну програму підтримки оборонців та сімей Героїв

На сесії Дніпропетровської обласної ради депутати схвалили Комплексну програму підтримки оборонців, їхніх родин та сімей полеглих Героїв. Її розробила ОВА. Врахували ...

Демобілізація: за яких умов можуть ухвалити закон і що про це думають військові Демобілізація: за яких умов можуть ухвалити закон і що про це думають військові

Політики сперечаються чи реальні ці терміни. А військові мають сумніви, що досвідчених бійців відпустять на «гражданку» у короткостроковій перспективі. Демобілізація ...

Атаки на Кривий Ріг і Нікопольщину: є постраждалі і руйнування Атаки на Кривий Ріг і Нікопольщину: є постраждалі і руйнування

Протягом 21 червня армія рф не припиняла атак на Дніпропетровщину. Під вогнем окупантів опинилися Нікопольський район та Кривий Ріг. Там є поранені. Про це ...

Через аварійні роботи частина дніпрян залишилася без води: оперативна інформація від комунальників на 18:00 Через аварійні роботи частина дніпрян залишилася без води: оперативна інформація від комунальників на 18:00

Станом на 18:00 бригади КП «Дніпроводоканал» продовжують аварійні роботи за такими адресами: – вул. Татарська, 44, припинено водопостачання вулиць Татарська, ...