fbpx
Зараз в ефірі: Дніпро News
Наживо

Середа, 2 Липня, 2025, 04:21:51

weather-icon
˚C

Як дніпрянам вберегтися від спеки

10.08.2022, 8:32

На Дніпропетровщині – спека. Вона  може призвести до загострення хронічних захворювань та погіршення самопочуття. Як легко пережити спекотну погоду, порадили фахівці. 

«Літні люди, маленькі діти, мешканці із захворюваннями серцево-судинної системи та органів дихання. Вони найбільше потерпають від спеки. Аби її краще перенести є декілька правил», – зазначила заступниця директора департаменту охорони здоров’я ДніпроОВА Тетяна Квітницька. 

Якщо є можливість, краще взагалі не виходити на вулицю без зайвої потреби. Тим більше з 10 до 17 години, у період найбільшої сонячної активності. Хто не має змоги залишатися вдома, краще дотримуватися порад фахівців.

Одяг у спеку обирати світлого кольору, просторий та із натуральних тканин.  Головний убір – обов’язковий. Найліпше капелюх, бажано із широкими полями, щоб затінити обличчя, вуха та шию.

Радять пити багато рідини: води, теплого зеленого чаю без цукру, соків, компотів або морсів. Від алкоголю та солодких газованих напоїв слід відмовитися. А ще від жирної, смаженої, копченої їжі. У раціоні мають бути легкі страви – салати з овочів, супи, фрукти.

Жінкам не бажано користуватися в спекотну погоду косметикою, особливо пудрою і тональними кремами. Вони ускладнюють дихання шкіри, макіяж може «розтанути». Чоловікам, у свою чергу, варто відмовитися від тугих краваток і ременів.

Допоможе пережити спеку контрастний душ – він зміцнює судини і гарно освіжає.

А ось кондиціонером слід користуватися обережно. Якщо виставити занизьку температуру, легко можна застудитися.

Читайте також: У центрі Дніпра відбудеться історичний перформанс

Telegram
Дивіться також
3 У Дніпрі триває грантовий конкурс для закладів загальної середньої освіти

У Дніпрі триває грантовий конкурс від Центру молодіжних рішень та StoryBook. 5 закладів загальної середньої освіти вже встигли долучитись. Головною умовою є ...

Трамвай 0107 3 Дніпро готується до запуску нових низькопідлогових трамваїв — перший етап модернізації вже завершений

У Дніпрі завершено перший етап модернізації трамвайної лінії по вулицях Володимира Мономаха, Центральній та В’ячеслава Липинського. Тепер рух усіх автобусних та ...

КОНТЕКСТ МАЛІКОВ НЕСМАЧНИЙ copy Усуваючи бар’єри! У Дніпрі втілюють унікальні мистецькі проєкти! | Маліков | Несмачний

Мова в інтерв’ю піде про два проєкти Дніпровського художнього музею. Перший – «Мистецтво за межами зору» Інклюзивна експозиція. Проєкт має стати першим кроком ...

Крізь нагромадження брехні та пересмикування від МВС… Вам мало б бути соромно, — Філатов завершив розмови з МВС у публічній площині щодо непопередження про можливий замах Крізь нагромадження брехні та пересмикування від МВС… Вам мало б бути соромно, — Філатов завершив розмови з МВС у публічній площині щодо непопередження про можливий замах

«Крізь нагромадження брехні та пересмикувань від МВС. Закриваючи тему. … По пунктах. Вбивають Ірину Фаріон. Міністр МВС Клименко каже, що переліку ймовірного вбивці ...

photo 2025 07 01 18 30 45 Через ворожий терор сьогодні на Дніпропетровщині знову загинули люди

Внаслідок ракетного удару по Гуляйполю у Кам’янському районі є руйнування інфраструктури та магазинів. Пожежу рятувальники загасили. Також відомо, що є загиблі ...

1 (22) Окупанти захопили перший населений пункт на Дніпропетровщині!

Окупанти зайшли у Дачне, що на Дніпропетровщині. Про це пише низка українських військовослужбовців, які ведуть власні телеграм канали. Втім, в ОСУВ «Хортиця» цю ...

5uzl4NxR1UAhVw1AglfA Нові фільтрувальні установки, мікроскопи та засувки. «Дніпроводоканал» отримав другу партію допомоги від ЮНІСЕФ

КП «Дніпроводоканал» отримало другу партію обладнання в межах меморандуму про співпрацю з Дитячим фондом ООН (ЮНІСЕФ). На насосно-фільтрувальних станціях з’явилося ...

o 1iv0fjof21htmite1ddd4imgbt1u У Дніпрі відбувся форум «Цифрові горизонти 2025». Оновлення в застосунку «єДніпро» — електронний журнал

Дніпро став одним із перших міст в Україні, де цифрові інструменти активно використовуються в управлінні освітою в межах програми «Цифрова освіта Дніпра».  30 червня ...

o 1iv0d4vrj1g8314ocpbn1pl216e276 Ремонти внутрішньобудинкових мереж водопостачання та водовідведення у будинках ОСББ та комунальної власності Дніпра: як місто оперативно допомагає в оновленні

Ремонт сантехнічних систем — один з найпопулярніших видів робіт за муніципальною програмою співфінансування у Дніпрі. Більшу частину — 75 % — покриває міський ...

photo 2025 07 01 13 31 35 росія вдарила ракетою по Кам’янському району Дніпропетровщини: є загиблі та поранені

Сьогодні, 1 липня, вранці росіяни вдарили ракетою по Гуляйполю Кам’янського району, що на Дніпропетровщині. Внаслідок атаки виникла пожежа. Про це повідомили в ...