fbpx
Зараз в ефірі: ТіпТоп
Наживо

Субота, 21 Червня, 2025, 11:23:06

weather-icon
˚C

Як дніпрянам вберегтися від спеки

10.08.2022, 8:32

На Дніпропетровщині – спека. Вона  може призвести до загострення хронічних захворювань та погіршення самопочуття. Як легко пережити спекотну погоду, порадили фахівці. 

«Літні люди, маленькі діти, мешканці із захворюваннями серцево-судинної системи та органів дихання. Вони найбільше потерпають від спеки. Аби її краще перенести є декілька правил», – зазначила заступниця директора департаменту охорони здоров’я ДніпроОВА Тетяна Квітницька. 

Якщо є можливість, краще взагалі не виходити на вулицю без зайвої потреби. Тим більше з 10 до 17 години, у період найбільшої сонячної активності. Хто не має змоги залишатися вдома, краще дотримуватися порад фахівців.

Одяг у спеку обирати світлого кольору, просторий та із натуральних тканин.  Головний убір – обов’язковий. Найліпше капелюх, бажано із широкими полями, щоб затінити обличчя, вуха та шию.

Радять пити багато рідини: води, теплого зеленого чаю без цукру, соків, компотів або морсів. Від алкоголю та солодких газованих напоїв слід відмовитися. А ще від жирної, смаженої, копченої їжі. У раціоні мають бути легкі страви – салати з овочів, супи, фрукти.

Жінкам не бажано користуватися в спекотну погоду косметикою, особливо пудрою і тональними кремами. Вони ускладнюють дихання шкіри, макіяж може «розтанути». Чоловікам, у свою чергу, варто відмовитися від тугих краваток і ременів.

Допоможе пережити спеку контрастний душ – він зміцнює судини і гарно освіжає.

А ось кондиціонером слід користуватися обережно. Якщо виставити занизьку температуру, легко можна застудитися.

Читайте також: У центрі Дніпра відбудеться історичний перформанс

Telegram
Дивіться також
У Дніпрі від початку року послугами «Соціального таксі» скористались понад 1100 разів У Дніпрі від початку року послугами «Соціального таксі» скористались понад 1100 разів

Від початку року «Соціальне таксі» у Дніпрі викликали понад 1100 разів. У місті послугою користується більш ніж 800 осіб з інвалідністю. Транспорт замовляють за 10 ...

Надзвичайна пожежна небезпека оголошена у Дніпропетровській області Надзвичайна пожежна небезпека оголошена у Дніпропетровській області

Дніпропетровським регіональним центром з гідрометеорології оголошено попередження про метеорологічні явища: 21-25 червня по Дніпропетровській області збережеться ...

Атака по Нікопольщині та робота ППО: як минула ніч на Дніпропетровщині Атака по Нікопольщині та робота ППО: як минула ніч на Дніпропетровщині

Тривали атаки на Нікопольщину. Агресор продовжував тероризувати тамтешніх мешканців FPV-дронами та артилерією. Про це повідомили в ДніпроОВА. Від російських ударів ...

Заступник міського голови Дніпра Едуард Підлубний пройшов шлях соцпрацівника Заступник міського голови Дніпра Едуард Підлубний пройшов шлях соцпрацівника

«Догляд вдома». Таку послугу в місті щодня отримують близько 6000 людей поважного віку з інвалідністю. Соцробітники навідують мешканців, допомагають із прибиранням, ...

60 нових лідерів: у Дніпрі фінішував чотириденний проєкт «Школа громадського діяча» 60 нових лідерів: у Дніпрі фінішував чотириденний проєкт «Школа громадського діяча»

20 червня у Дніпрі фінішував чотириденний проєкт «Школа громадського діяча» — інтенсивна навчальна програма, що об’єднала 60 активних молодих людей, готових ...

Після стрілецького бою з окупантами пробув 5 днів на позиціях! Воїн відновлює в Дніпрі поранену ногу Після стрілецького бою з окупантами пробув 5 днів на позиціях! Воїн відновлює в Дніпрі поранену ногу

Його ногу прошило кулями — кістки були роздроблені вщент. Та Дмитро не втратив самовладання: наклав собі турнікет, зробив тампонаж і ще п’ять днів із шиною на нозі ...

Сьогодні ворог атакував Нікопольщину FPV-дронами та артилерією Сьогодні ворог атакував Нікопольщину FPV-дронами та артилерією

Протягом дня 20 червня агресор здебільшого атакував Нікопольщину FPV-дронами. А ще обстріляв район з артилерії. Про це повід омили у ДніпроОВА. Під ворожий удар ...

Транспортна інфраструктура Дніпра стає доступною. У межах флагманського проєкту «Рух без бар’єрів» у місті будують інклюзивні зупинки та оновлюють колії для запуску низькопідлогових трамваїв Транспортна інфраструктура Дніпра стає доступною. У межах флагманського проєкту «Рух без бар’єрів» у місті будують інклюзивні зупинки та оновлюють колії для запуску низькопідлогових трамваїв

Дніпро серед пілотів впровадження загальнонаціонального флагманського проєкту «Рух без бар’єрів». Ініціювала його перша леді України Олена Зеленська. Мета — створити ...

Книжковий фестиваль Book Space повертається до Дніпра!  Книжковий фестиваль Book Space повертається до Дніпра! 

Міжнародний книжковий фестиваль Book Space повертається до Дніпра Дата проведення: 20-22 червня. Місце проведення: Центр сучасної культури. Фокусною програмою ...

Дніпрянка стала срібною призеркою Молодіжного кубку Європи зі скелелазіння Дніпрянка стала срібною призеркою Молодіжного кубку Європи зі скелелазіння

14 та 15 червня у Сукоро (Угорщина) пройшов Молодіжний кубок Європи зі скелелазіння у виді програми болдеринг. Срібною призеркою серед жінок U17 стала дніпрянка ...