Гарт-біг: дніпрянин бігає взимку без одягу та не хворіє
Голяка на морозі. Дніпрянин Дмитро Шоломинський майже без одягу гасає містом. Хоч дощ, хоч сніг, йому байдуже. Навіщо він це робить? Розпитали журналісти ДніпроТV.
В Дніпрі вже нікого не здивуєш бігунами на набережній. Бігають у бідь який час доби та пору року. Але у холодний сезон легко можна зрозуміти, хто почав бігати тільки що – вони виглядають ось так, ті, хто бігають вже кілька років виглядають ось так, більш легко одягнені. Але є бігуни, які познали дзен у цій справі – бігун з позначкою «ПРО».
Дмитро Шоломинський навіть в люті морози бігає в самих шортах. Каже, любить ставити виклики своєму організму. Тож постійно випробовує: на який максимум здатне людське тіло.
«Це почалось зі школи, я зрозумів, що треба виходити з зони комфорту, розвиватися. Бо людина не може розвиватися, якщо вона у зоні комфорту. Ну і воно просто переросло у спосіб життя – я вже не відчуваю холоду. Для мене біг та загартовування зійшлось в єдину точку. Бо коли я починав, то я не бігав так гарно, я вважаю, що зараз я бігаю гарно. Зараз бігаємо у горах, бігаємо трейли. Там сніг, може бути дуже холодно. Якщо ти не пристосований до холоду, то в горах може бути складно. Сама екстремальна пробіжка – в -10℃», – ділиться спортсмен Дмитро Шоломинський.
Гарт-біг – саме так називають фізкультуру на морозі практично роздягненим. Вважається, він має неймовірну оздоровлюючу силу: покращує метаболізм, зміцнює імунітет, бадьорить і покращує настрій. Утім, новачкам категорично заборонено одразу скидати з себе увесь одяг.
Проте сьогодні Дмитро не радить виходити на пробіжку без одягу: «Сьогодні дуже вітряно, -3℃, морозно. Я б порадив все ж таки починати влітку, а потім восени тримати темп і потроху не одягатися».
Неочікувано виявилось, що бігати ось так не дуже і холодно, темп пришвидшився, а головне – захотілось посміхатись та радіти життю. Але звісно так робити краще під наглядом досвідченого тренера. Команда нашого героя запрошує всіх дніпрян на безкоштовні тренування, де вас навчать не просто бігати, а робити це правильно та з задоволенням!
Читайте також: Унікальна колаборація: юні таланти виступили на сцені з професіоналами
