fbpx

Субота, 2 Серпня, 2025, 14:04:53

weather-icon
˚C

Гарт-біг: дніпрянин бігає взимку без одягу та не хворіє

08.03.2024, 11:30
ця стаття містить відео

Голяка на морозі. Дніпрянин Дмитро Шоломинський майже без одягу гасає містом. Хоч дощ, хоч сніг, йому байдуже. Навіщо він це робить? Розпитали журналісти ДніпроТV.

В Дніпрі вже нікого не здивуєш бігунами на набережній. Бігають у бідь який час доби та пору року. Але у холодний сезон легко можна зрозуміти, хто почав бігати тільки що – вони виглядають ось так, ті, хто бігають вже кілька років виглядають ось так, більш легко одягнені. Але є бігуни, які познали дзен у цій справі – бігун з позначкою «ПРО».

Дмитро Шоломинський навіть в люті морози бігає в самих шортах. Каже, любить ставити виклики своєму організму. Тож постійно випробовує: на який максимум здатне людське тіло. 

«Це почалось зі школи, я зрозумів, що треба виходити з зони комфорту, розвиватися. Бо людина не може розвиватися, якщо вона у зоні комфорту. Ну і воно просто переросло у спосіб життя – я вже не відчуваю холоду. Для мене біг та загартовування зійшлось в єдину точку. Бо коли я починав, то я не бігав так гарно, я вважаю, що зараз я бігаю гарно. Зараз бігаємо у горах, бігаємо трейли. Там сніг, може бути дуже холодно. Якщо ти не пристосований до холоду, то в горах може бути складно. Сама екстремальна пробіжка – в -10℃», – ділиться спортсмен Дмитро Шоломинський.

Гарт-біг – саме так називають фізкультуру на морозі практично роздягненим. Вважається, він має неймовірну оздоровлюючу силу: покращує метаболізм, зміцнює імунітет, бадьорить і покращує настрій. Утім, новачкам категорично заборонено одразу скидати з себе увесь одяг. 

Проте сьогодні Дмитро не радить виходити на пробіжку без одягу: «Сьогодні дуже вітряно, -3℃, морозно. Я б порадив все ж таки починати влітку, а потім восени тримати темп і потроху не одягатися».

Неочікувано виявилось, що бігати ось так не дуже і холодно, темп пришвидшився, а головне – захотілось посміхатись та радіти життю. Але звісно так робити краще під наглядом досвідченого тренера. Команда нашого героя  запрошує всіх дніпрян на безкоштовні тренування, де вас навчать не просто бігати, а робити це правильно та з задоволенням! 

Читайте також: Унікальна колаборація: юні таланти виступили на сцені з професіоналами

Telegram
Дивіться також
o 1j1irlh8dhqetoo8411kvc1g111s Солодкий майстер-клас: діти військових у Дніпрі готували кекси до свята Маковія

У Дніпрі для дітей ветеранів до свята Маковія (Медового Спасу) організували кондитерський майстер-клас. Дітлахи створювали та прикрашали солодощі, брали участь у ...

o 1j1iinq1ulmu1l7r4frdthjon20 У Дніпрі найвищий рівень пожежної небезпеки. Спалювати сухостій та розводити багаття заборонено

З початку 2025 року у Дніпровському районі сталося понад 2 тисячі пожеж. Більшість з них – на відкритих територіях. Ці пожежі знищили понад 580 гектарів сухостою та ...

7fV2pVqN1qHwxqUYlnz4 Юні шахісти з Дніпра вибороли 5 медалей на чемпіонаті України у Вінниці

З 18 по 27 липня у Вінниці відбувся Чемпіонат України з класичних, швидких (рапід) та блискавичних (бліц) шахів. У змаганнях взяли участь найсильніші юні шахісти з ...

photo 2025 08 02 07 41 50 Є постраждалі внаслідок ворожого обстрілу Дніпропетровщини

Уночі ворог атакував Дніпропетровську область з БпЛА та артилерією. Є пошкодження цивільної інфраструктури, повідомляє ДніпроОВА. Вночі безпілотником ворог поцілив ...

01 (7) «Приїхав сюди на кріслі колісному, а зараз уже активно пересуваюся на протезах», — військовий про лікування в реабілітаційному центрі Дніпра

Олександру — 52 роки. До повномасштабної війни з рф багато років працював зварювальником на підприємстві з виготовлення медичних меблів. У 2022-му отримав повістку і ...

CЮЖ ПОЖЕЖА ЛИСЕНКО У Дніпрі найвищий рівень пожежної небезпеки

У Дніпрі оголосили найвищий, п’ятий рівень пожежної небезпеки. Через спеку та суху погоду заборонено палити суху траву, розводити багаття та ходити до лісу. З ...

o 1j1ij27gg1km8evh1rjojpsum1u «Інвестиція в наших дітей і в майбутнє України», — черговий по місту про підготовку закладів позашкільної освіти Дніпра до нового навчального року

У Дніпрі стартувала підготовка до нового навчального року. У закладах позашкільної освіти та дитячих художніх школах тривають ремонтні та організаційні роботи.  ...

6889ba07ee6c5 Zaluzhniy 913 jpg (1) “Страх перед Залужним сильніший, ніж сам Залужний”, – волонтер

Відомий харківський бізнесмен і волонтер Юрій Сапронов заявив, що влада свідомо розкручувала скандал довкола фото Валерія Залужного у журналі Vogue, повідомляють ...

photo 2025 08 01 18 30 40 Агресор продовжує терор: на Нікопольщині пошкоджено комунальне підприємство, будинки та ліцей

Сьогодні, 1 серпня, агресор знову атакував Нікопольщину. Бив по самому Нікополю та кількох громадах – Мирівській, Покровській, Марганецькій. Обстрілював з артилерії ...

IMG 20250801 180944 911 Найбільша проблема війни – табу США на розпад рф!

США досі дотримуються табу на розпад росії, але чи може ця позиція змінитися? Один із ключових факторів — можливе застосування ядерної зброї. Водночас історія з ...