fbpx

Понеділок, 28 Липня, 2025, 05:01:08

weather-icon
˚C

Гарне самопочуття, заряд енергії: у Дніпрі танцювальна руханка об’єднує учасників Університету третього віку

07.07.2025, 13:04

У Дніпрі танцювальна руханка залишається одним із найпопулярніших спортивних напрямів соціального проєкту «Університет третього віку». Двічі на тиждень близько 60 активних мешканців поважного віку збираються в парку ім. Лазаря Глоби на заняття просто неба.

Тренування починається з дихальної гімнастики, далі — елементи танцю бачата та спеціальні рухи, які поєднують фізичну активність з психологічним розвантаженням. Учасники не просто займаються спортом, а й готуються до показового флешмобу до Дня Державності.

«Ця танцювальна руханка — одна з найчисленніших груп нашого проєкту. Її постійно відвідують близько 60 осіб. Заняття проходять щосереди та щоп’ятниці о 10:00 — влітку починаємо раніше, орієнтуючись на погоду. Поступово розучуємо танець, щоб показати його на День Державності. Також хочемо повідомити: в межах проєкту працюють 12 спортивних тренерів, і нещодавно ми відкрили новий напрям — фітнес-шейпінг на житловому масиві Сонячний. Усі охочі можуть долучитися — для цього варто звернутися в наш офіс на вул. Старокозацькій, 40-Б. Телефони: (093) 134-46-69, (068) 753-71-71, (099) 607-56-97», — розповіла провідна спеціалістка управління з питань реалізації проєкту Карина Коденчук.

Алла Літман відвідує заняття вже третій рік поспіль. Каже, що руханка допомагає тримати себе у формі — і фізично, і емоційно.

«Я займаюся в парку ім. Писаржевського і тут, у Глоби. Мені дуже подобається наш тренер Сергій Михайлович — він заряджає позитивом і драйвом. Після заняття завжди з’являється енергія, відчуття бадьорості. У такі непрості часи це дуже важливо, щоб не замикатися в собі, а залишатися активними. Такі проєкти справді допомагають людям не залишатися наодинці», — ділиться враженнями учасниця.

Ще одна учасниця — пані Тетяна. Вона вражає своїм спортивним бекграундом: за плечима парашутний спорт, гірські походи й рафтинг. Тепер вона із задоволенням відвідує танцювальну руханку та готується до флешмобу: «Фізичні вправи на свіжому повітрі — це завжди користь. І для тіла, і для духу. Якщо регулярно рухатися, відчуваєш себе набагато краще, а ноги — не підводять».

Тренер Сергій Молчанов зізнається: намагається проводити заняття так, щоб кожен не лише тренував тіло, а й заряджався емоційно.

«Ми працюємо не тільки над фізичним станом, а й над внутрішнім настроєм. Я добираю музику, яка створює позитивний настрій. Руханка може бути драйвовою або спокійною — залежно від потреб учасників. Люди дуже прив’язані до занять: навіть у погану погоду або коли на душі неспокійно — приходять ще охочіше. Бо тут вони знаходять віддушину, мають змогу відволіктись і поліпшити свій стан», — пояснює лектор УТВ Сергій Молчанов.

Читайте також:

Telegram
Дивіться також
photo 2025 07 27 08 38 02 Мільйони доларів у хаті без води: неймовірна історія електрика-колекціонера

Електрик із Кропивницького виявився підпільним мільйонером. Ця історія шокувала навіть кореспондентів «Los Angeles Times», які писали про нього статтю. А все тому, ...

o 1j1671c9e1o3k4ka5121d9nnr32j Дніпро активно трансформує міський простір: прибирає покинуті гаражі та облаштовує дитячі майданчики

Інспекція з питань благоустрою Дніпровської міської ради продовжує системно працювати  по очищенню міста від  незаконних конструкцій, перетворюючи занедбані ...

photo 2025 07 27 18 30 01 росіяни обстріляли Дніпропетровщину КАБами, БпЛА та артилерією: є постраждалий

На Нікопольщині через ворожий обстріл постраждав 54-річний чоловік. Йому надали необхідну допомогу. Відновлюватися буде вдома. Про це повідомили в ДніпроОВА. Загалом ...

photo 2025 07 27 10 00 01 Лікує зуби під обстрілами та атаками росіян

Повномасштабне вторгнення Віктор зустрів у Києві. Там він жив і працював у державній клініці, але відкриття власного стоматологічного кабінету було вже поруч. ...

o 1j10h0d81e2t50u1278rn911091n «Вдячна місту, що не забувають про літніх людей і намагаються покращити наше життя», — містянка про послуги у терцентрі Дніпра

З турботою про людей поважного віку — саме за таким принципом працюють відділення територіального центру у Дніпрі. У межах послуги «денний догляд» підопічні ...

o 1j13svb2i13eb8t04jo7hn3dk40 250 спортсменів від 11 до 71 року: в Дніпрі пройшов традиційний нічний легкоатлетичний забіг «10k Night Run 2025»

У Дніпрі пройшла яскрава спортивна подія літа – легкоатлетичний забіг «10k Night Run 2025». 250 спортсменів взяли участь, щоб подолати дистанції 5 або 10 км у ...

photo 2025 07 27 13 36 04 Їхня робота ніколи не була легкою, але в цій війні на їхніх плечах просто невимовне навантаження, — Філатов привітав медиків з професійним святом

«Їхня робота ніколи не була легкою, але в цій війні на їхніх плечах просто невимовне навантаження. Як фізичне, так і моральне. Вони не звикли нахвалювати себе у ...

o 1j132gemeo6i6s1ite1haop5a1u Безпечне місце і підтримка: як у Дніпрі допомагають жертвам домашнього насильства

У Дніпрі працює кризова кімната для допомоги постраждалим від домашнього насильства при Денному центрі соціально-психологічної допомоги постраждалим від домашнього ...

photo 2025 07 27 10 54 15 Вранці захисники неба знищили над Дніпропетровщиною ворожий безпілотник

Загалом у ніч на 27 липня противник атакував Україну 83-ма ударними БпЛА типу Shahed і безпілотниками-імітаторами різних типів із напрямків: Орел, Курськ, Шаталово, ...

o 1j10pcs94196o105e1ftqvdmb6c35 120 юних спортсменів змагалися за звання найкращого на чемпіонаті міста з академічного веслування у Дніпрі

У Дніпрі відбувся відкритий чемпіонат міста з академічного веслування серед трьох вікових категорій: старших юнаків і дівчат (2009–2010 р. н.), молодших (2011–2012 ...