fbpx

Субота, 25 Жовтня, 2025, 02:31:24

weather-icon
˚C

Гарне самопочуття, заряд енергії: у Дніпрі танцювальна руханка об’єднує учасників Університету третього віку

07.07.2025, 13:04

У Дніпрі танцювальна руханка залишається одним із найпопулярніших спортивних напрямів соціального проєкту «Університет третього віку». Двічі на тиждень близько 60 активних мешканців поважного віку збираються в парку ім. Лазаря Глоби на заняття просто неба.

Тренування починається з дихальної гімнастики, далі — елементи танцю бачата та спеціальні рухи, які поєднують фізичну активність з психологічним розвантаженням. Учасники не просто займаються спортом, а й готуються до показового флешмобу до Дня Державності.

«Ця танцювальна руханка — одна з найчисленніших груп нашого проєкту. Її постійно відвідують близько 60 осіб. Заняття проходять щосереди та щоп’ятниці о 10:00 — влітку починаємо раніше, орієнтуючись на погоду. Поступово розучуємо танець, щоб показати його на День Державності. Також хочемо повідомити: в межах проєкту працюють 12 спортивних тренерів, і нещодавно ми відкрили новий напрям — фітнес-шейпінг на житловому масиві Сонячний. Усі охочі можуть долучитися — для цього варто звернутися в наш офіс на вул. Старокозацькій, 40-Б. Телефони: (093) 134-46-69, (068) 753-71-71, (099) 607-56-97», — розповіла провідна спеціалістка управління з питань реалізації проєкту Карина Коденчук.

Алла Літман відвідує заняття вже третій рік поспіль. Каже, що руханка допомагає тримати себе у формі — і фізично, і емоційно.

«Я займаюся в парку ім. Писаржевського і тут, у Глоби. Мені дуже подобається наш тренер Сергій Михайлович — він заряджає позитивом і драйвом. Після заняття завжди з’являється енергія, відчуття бадьорості. У такі непрості часи це дуже важливо, щоб не замикатися в собі, а залишатися активними. Такі проєкти справді допомагають людям не залишатися наодинці», — ділиться враженнями учасниця.

Ще одна учасниця — пані Тетяна. Вона вражає своїм спортивним бекграундом: за плечима парашутний спорт, гірські походи й рафтинг. Тепер вона із задоволенням відвідує танцювальну руханку та готується до флешмобу: «Фізичні вправи на свіжому повітрі — це завжди користь. І для тіла, і для духу. Якщо регулярно рухатися, відчуваєш себе набагато краще, а ноги — не підводять».

Тренер Сергій Молчанов зізнається: намагається проводити заняття так, щоб кожен не лише тренував тіло, а й заряджався емоційно.

«Ми працюємо не тільки над фізичним станом, а й над внутрішнім настроєм. Я добираю музику, яка створює позитивний настрій. Руханка може бути драйвовою або спокійною — залежно від потреб учасників. Люди дуже прив’язані до занять: навіть у погану погоду або коли на душі неспокійно — приходять ще охочіше. Бо тут вони знаходять віддушину, мають змогу відволіктись і поліпшити свій стан», — пояснює лектор УТВ Сергій Молчанов.

Читайте також:

Telegram
Дивіться також
У Дніпрі відключатимуть воду боржникам: графік на 27–31 жовтня У Дніпрі відключатимуть воду боржникам: графік на 27 – 31 жовтня

У Дніпрі КП “Дніпроводоканал” ДМР продовжує відключення боржників від послуги водовідведення. У період із 27 по 31 жовтня 2025 року спеціалізована ...

Де дніпряни створюють атмосферні фото восени 24.10.2025 Дніпро восени: які найатмосферніші локації міста?

Осінь у Дніпрі – це не тільки пора року, а й новий сезон для фотографів і моделей. В цей період місто змінюється, вулиці вкриваються золотим листям, а знайомі ...

У Дніпрі школярі зустрілися з ветеранами на просвітницькій лекції про патріотизм і мужність 24.10.2025
У Дніпрі школярі зустрілися з ветеранами на просвітницькій лекції про патріотизм і мужність

У Дніпрі школярі зустрілися з ветеранами на просвітницькій лекції про патріотизм і мужність. Захід організовано з ініціативи департаменту молодіжної політики, ...

У Дніпрі понад 6,5 тисяч мешканців отримують допомогу на оплату комунальних послуг 24.10.2025 «Для нас це справді велика підтримка», — дніпрянка про отримання адресної допомоги на оплату житлово-комунальних послуг з міського бюджету

«Допомогу виплачують щомісячно з місцевого бюджету: для учасників АТО/ООС – 300 гривень на одне домогосподарство, для осіб з інвалідністю та родин, постраждалих від ...

У Дніпрі відкрили 10-ту частину проєкту «Історії Героїв» 24.10.2025 У Дніпрі відкрили 10-ту частину проєкту «Історії Героїв»

У Дніпрі вшановують полеглих захисників України! У сквері Героїв відбулось урочисте відкриття 10-ї частини проєкту «Історії Героїв». Віддати шану полеглим бійцям ...

У Дніпрі затримано чоловіка, який завдав тяжких травм містянину 24.10.2025 У Дніпрі затримано чоловіка, який завдав тяжких травм містянину

У Дніпрі поліція затримала чоловіка, підозрюваного у побитті містянина та нанесенні йому тяжких травм, повідомляє пресслужба ГУНП у Дніпропетровській області.  ...

російські БпЛА та КАБи пошкодили будинки й інфраструктуру на Дніпропетровщині 24.10.2025 російські БпЛА та КАБи пошкодили будинки й інфраструктуру на Дніпропетровщині

Сьогодні, 24 жовтня, на Нікопольщину ворог спрямовував FPV-дрони та артилерію. Під удар потрапили Нікополь, Марганецька, Покровська та Мирівська громади. За даними ...

Дніпрянка здобула 4 медалі Чемпіонату Європи з легкої атлетики 24.10.2025 Дніпрянка здобула 4 медалі Чемпіонату Європи з легкої атлетики! | Сорочук | Астахова

З 9 по 19 жовтня 2025 року на острові Мадейра (Португалія) відбувся Чемпіонат Європи з легкої атлетики серед майстрів. Спортсмени з Дніпра продемонстрували високий ...

Музей історії Дніпра став доступним онлайн 24.10.2025 Музей історії Дніпра став доступним онлайн: роздивитися експонати відтепер можна не виходячи з дому

Відтепер відвідати Музей історії Дніпра можна просто з дому. Це стало можливим завдяки проєкту «Online digital-галерея Музею історії Дніпра», який сьогодні ...

У Дніпрі продовжують комплексний ремонт дворів у житлових районах 24.10.2025 Дніпро комплексно оновлює внутрішньоквартальні дороги з урахуванням потреб маломобільних груп

Нове дорожнє покриття та улаштована тротуарна частина. У Дніпрі продовжують комплексний ремонт дворів у житлових районах. Один з об’єктів, де кипить робота, — ...