fbpx
Зараз в ефірі: Т/с Справа дойлів с3 c8
Наживо

Вівторок, 18 Лютого, 2025, 14:47:22

weather-icon
˚C

«Я просто в захваті, що маю можливість прийти на безкоштовні заняття до кваліфікованого тренера», – учасниця Університету третього віку про заняття аеробікою

21.01.2024, 15:30

Активні рухи для здоров’я суглобів та серця. Саме так описують заняття з аеробіки учасники Університету третього віку. Двічі на тиждень вони збираються на лівому березі Дніпра, аби зарядитися силою та енергією. Подивитися, як проходять активні заняття для людей поважного віку, приїхав черговий по місту Артем Нідєлько.

«На прохання учасників УТВ ми впроваджуємо нові види активних занять. Наприкінці 2023 року в Університеті третього віку з’явився новий напрямок оздоровчої зарядки “аеробіка”. Такі заняття дуже активні, проходять під музику, всі рухи та вправи обрані з урахуванням вікових особливостей учасниць. Я поспілкувався з ними і вони дуже задоволені, просять збільшити кількість занять. Крім аеробіки зараз в УТВ проходять і інші спортивні заняття, а саме: скандинавська ходьба, оздоровча зарядка та китайська гімнастика з ракеткою Байлун Бол. Всі заняття дуже популярні і групи завжди заповнені», – зазначив директор департаменту з питань місцевого самоврядування, внутрішньої та інформаційної політики Артем Нідєлько.

Уникати депресії та жити добре пані Світлані допомагають заняття в Університеті третього віку. Жінка згадує, що в молодості завжди займалася спортом, тож вирішила продовжити і в поважному віці. Про аеробіку почула під час інших занять в УТВ, тож вирішила спробувати на собі цей напрямок.

«Це моє 4 чи 5 заняття аеробікою і я просто в захваті, що маю можливість прийти на безкоштовні заняття до кваліфікованого тренера та отримати гарне навантаження. Після нього ти кайфуєш, тому що відчуваєш себе молодим, а не якоюсь «іржавою». Ти стаєш більш мобільним, та й взагалі всі ми знаємо, що рух – це життя», – розповідає учасниця УТВ Світлана Івденко.

Проводить заняття з аеробіки тренерка Алла Степанівна. Вона майстер спорту з художньої гімнастики, інструктор американської школи аеробіки. Тож вона чи не найкраще знається в цьому напрямі і що саме важливе, жінка знає, як викладати аеробіку людям свого віку.

«Як і будь-яке фізичне навантаження аеробіка позитивно впливає на здоров’я. Важливо й те, що заняття проходять під музичний супровід, тому в людей покращується настрій і вони отримують задоволення. А це наші пріоритети. Ну і звісно, що ми отримуємо дозоване фізичне навантаження, учасники самі визначають що можуть робити, а що ні і в якому темпі. Всі йдуть звідси мокрі, з гарним настроєм та задоволені», – говорить тренерка з аеробіки Алла Карпович.

У найближчий час в УТВ планують відкриття інших спортивних напрямків на свіжому повітрі та в спортивних залах, а також запуск практичних занять. А поки учасники можуть відвідувати лекціі з психологічної допомоги та арт-терапію.

Наразі учасниками УТВ є більше 15 тисяч людей поважного віку, з них одна тисяча – це внутрішньо переміщені особи. З початку 2024 року до університету вже записалося 88 нових учасника.

Читайте також: Де у Дніпрі немає води: оперативна інформація від комунальних служб

Telegram
Дивіться також
У Кривому Розі сталася пожежа в п’ятиповерхівці: врятували двох людей У Кривому Розі сталася пожежа в п’ятиповерхівці: врятували двох людей

Сьогодні, 18 лютого, сталася пожежа в квартирі розташованої на вулиці Криворіжсталі Металургійного району міста Кривий Ріг. Про це повідомили у ГУ ДСНС в ...

Сучасні технології в освіті Дніпра: мультимедійні дошки та безкоштовна онлайн-платформа для підготовки до НМТ Сучасні технології в освіті Дніпра: мультимедійні дошки та безкоштовна онлайн-платформа для підготовки до НМТ

Учні та вчителі Дніпра активно використовують інтерактивні дошки, які допомагають у щоденному освітньому процесі. Учень 5-А класу ліцею № 134 Тимофій ділиться: «Я ...

«”Аборт” у міномета – неприємний процес!», — військовослужбовець 128 бригади «Дике поле» «”Аборт” у міномета – неприємний процес!», — військовослужбовець 128 бригади «Дике поле»

«Аборт» у міномета, навчання у парку на триногах, музика на війні та шок російських пропагандистів від того, як воюють дніпровські ТРОшники. У спеціальному репортажі ...

Комунальники Дніпра працювали впродовж ночі, щоб мешканці міста могли вчасно та комфортно дістатися на роботу Комунальники Дніпра працювали впродовж ночі, щоб мешканці міста могли вчасно та комфортно дістатися на роботу

Уночі на вулицях Дніпра працювали 38 піскорозкидувачів, 3 одиниці снігоочисної техніки з відвалами. Тротуари очищали 15 одиниць мінітехніки та 4 навантажувачі. ...

У Дніпрі ліквідовують наслідки атаки 27 січня — завершено 80% ремонтних робіт! У Дніпрі ліквідовують наслідки атаки 27 січня — завершено 80% ремонтних робіт!

80% ремонтних робіт завершені у будинках ОСББ та ЖБК, які постраждали внаслідок атаки на Дніпро 27 січня. В той день було пошкоджено 5 будинків, вибито понад сотню ...

рф застосувала проти України 176 БпЛА: є жертви та руйнування рф застосувала проти України 176 БпЛА: є жертви та руйнування

У ніч на 18 лютого армія рф атакувала Україну 176-ма ударними БпЛА типу Shahed і безпілотниками-імітаторами різних типів. Про це повідомили у пресслужбі ПС ЗСУ. Сили ...

На дорогах Дніпра 18 лютого очікується ожеледиця — жовтий рівень небезпеки На дорогах Дніпра 18 лютого очікується ожеледиця — жовтий рівень небезпеки

Дніпропетровським регіональним центром з гідрометеорології оголошено попередження про метеорологічні явища: 18 лютого у м. Дніпро та по Дніпропетровській області на ...

Кількість постраждалих внаслідок російської атаки по Дніпропетровщині зросла до 7 людей Кількість постраждалих внаслідок російської атаки по Дніпропетровщині зросла до 7 людей

Учора до пізнього вечора агресор обстрілював Марганецьку громаду, що на Нікопольщині. По селах бив з важкої артилерії. Про це повідомив очільник ДніпроОВА Сергій ...

Подарунок – життя: підтримка онкохворих дітей у Дніпрі! Подарунок – життя: підтримка онкохворих дітей у Дніпрі!

Свято радості та підтримки для тих, хто бореться за життя. У Регіональному медичному центрі родинного здоров’я відбувся захід для онкохворих діток. Малечу ...

Дніпро – єдине місто, яке фінансово підтримує юних скрипалів! Дніпро – єдине місто, яке фінансово підтримує юних скрипалів!

У Дніпровському художньому музеї відбулося вручення стипендій міського голови імені Гаррі Логвіна! 10 юних скрипалів отримали фінансове заохочення за свій талант і ...