fbpx
Зараз в ефірі: Контекст
Наживо

Середа, 10 Вересня, 2025, 09:18:30

weather-icon
˚C

«Я просто в захваті, що маю можливість прийти на безкоштовні заняття до кваліфікованого тренера», – учасниця Університету третього віку про заняття аеробікою

21.01.2024, 15:30

Активні рухи для здоров’я суглобів та серця. Саме так описують заняття з аеробіки учасники Університету третього віку. Двічі на тиждень вони збираються на лівому березі Дніпра, аби зарядитися силою та енергією. Подивитися, як проходять активні заняття для людей поважного віку, приїхав черговий по місту Артем Нідєлько.

«На прохання учасників УТВ ми впроваджуємо нові види активних занять. Наприкінці 2023 року в Університеті третього віку з’явився новий напрямок оздоровчої зарядки “аеробіка”. Такі заняття дуже активні, проходять під музику, всі рухи та вправи обрані з урахуванням вікових особливостей учасниць. Я поспілкувався з ними і вони дуже задоволені, просять збільшити кількість занять. Крім аеробіки зараз в УТВ проходять і інші спортивні заняття, а саме: скандинавська ходьба, оздоровча зарядка та китайська гімнастика з ракеткою Байлун Бол. Всі заняття дуже популярні і групи завжди заповнені», – зазначив директор департаменту з питань місцевого самоврядування, внутрішньої та інформаційної політики Артем Нідєлько.

Уникати депресії та жити добре пані Світлані допомагають заняття в Університеті третього віку. Жінка згадує, що в молодості завжди займалася спортом, тож вирішила продовжити і в поважному віці. Про аеробіку почула під час інших занять в УТВ, тож вирішила спробувати на собі цей напрямок.

«Це моє 4 чи 5 заняття аеробікою і я просто в захваті, що маю можливість прийти на безкоштовні заняття до кваліфікованого тренера та отримати гарне навантаження. Після нього ти кайфуєш, тому що відчуваєш себе молодим, а не якоюсь «іржавою». Ти стаєш більш мобільним, та й взагалі всі ми знаємо, що рух – це життя», – розповідає учасниця УТВ Світлана Івденко.

Проводить заняття з аеробіки тренерка Алла Степанівна. Вона майстер спорту з художньої гімнастики, інструктор американської школи аеробіки. Тож вона чи не найкраще знається в цьому напрямі і що саме важливе, жінка знає, як викладати аеробіку людям свого віку.

«Як і будь-яке фізичне навантаження аеробіка позитивно впливає на здоров’я. Важливо й те, що заняття проходять під музичний супровід, тому в людей покращується настрій і вони отримують задоволення. А це наші пріоритети. Ну і звісно, що ми отримуємо дозоване фізичне навантаження, учасники самі визначають що можуть робити, а що ні і в якому темпі. Всі йдуть звідси мокрі, з гарним настроєм та задоволені», – говорить тренерка з аеробіки Алла Карпович.

У найближчий час в УТВ планують відкриття інших спортивних напрямків на свіжому повітрі та в спортивних залах, а також запуск практичних занять. А поки учасники можуть відвідувати лекціі з психологічної допомоги та арт-терапію.

Наразі учасниками УТВ є більше 15 тисяч людей поважного віку, з них одна тисяча – це внутрішньо переміщені особи. З початку 2024 року до університету вже записалося 88 нових учасника.

Читайте також: Де у Дніпрі немає води: оперативна інформація від комунальних служб

Telegram
Дивіться також
Високий рівень пожежної небезпеки зберігається на Дніпропетровщині Високий рівень пожежної небезпеки зберігається на Дніпропетровщині

Дніпропетровським регіональним центром з гідрометеорології оголошено попередження про метеорологічні явища: 10-12 вересня на території Дніпропетровської області ...

Дніпропетровська область Атака по Дніпропетровщині та робота ППО: як минула ніч в області

Увечері агресор ще раз атакував Нікопольщину, застосувавши FPV-дрон. Поцілив по Мирівській громаді. Про це повідомили в ДніпроОВА. Безпілотником влучили росіяни і по ...

o 1j4nfg4kt13ja184k10oigas2e31 «Мій син став більш соціалізованим, допомагає вдома, у нього з’явилися друзі, він набув нових навичок»: у Дніпрі працює унікальний центр адаптації для людей з ментальними порушеннями

У Дніпрі, за завданням мера Філатова, продовжують розвивати мережу відділень Центру реабілітації та соціальної допомоги «Крок назустріч». Наприклад, у відділенні для ...

3 На проспекті Героїв капітально оновили ліфт за програмою співфінансування

На Проспекті Героїв, 32 у Дніпрі завершили капітальний ремонт ліфтового обладнання. Оновили підйомник за міською програмою співфінансування. Мешканці сплатили тільки ...

СЮЖ МАЙСТЕР КЛАС МАЩЕНКО копія У Дніпрі для родин ветеранів організували серію різноманітних майстер-класів

У Дніпрі для родин ветеранів провели серію пізнавальних майстер-класів. Близько 20 дітей разом із батьками занурилися у світ творчості, радості та теплих родинних ...

photo 2025 09 09 18 30 08 Нікопольщина під ударами FPV-дронів та артилерії: пошкоджені будинки й автобус

Протягом дня агресор атакував Нікопольщину FPV-дронами та артилерією. Потерпали Нікополь, Марганецька, Мирівська, Покровська громади. Побиті 2 приватні будинки, 1 ...

КОНТЕКСТ ХАРЛОВ ПАПАДІН copy Армія рф рухається у бік Покровського на Дніпропетровщині

До Покровського Дніпропетровської області рашистам залишилося близько 18 км… Рухаючись у бік Покровського на Дніпропетровщині, російська армія намагається ...

o 1j4ka2bph7d5ijl11mi9ni1fhf14 У Дніпрі всі підручники для 2025–2026 навчального року вже доступні на електронній платформі «MyBook»

У Дніпрі вже третій рік працює електронна освітня платформа MyBook, яка надає школярам зручний і швидкий доступ до всіх підручників у цифровому форматі. Завдяки ...

o 1j4mtsl4p9lqjpv1kpcig3q9c1l Енергонезалежність у дії: у Дніпрі за дорученням мера Філатова протягом року встановлять 15 сонячних електростанцій у 7 закладах профосвіти

Взаємодія  Дніпра на чолі з Борисом Філатовим з містами-побратимами дає потужні результати. Так у місті в межах партнерства з німецьким містом-побратимом Кельном у ...

1 (5) У дніпровській гімназії відкрили залу для занять воркаутом

У дніпровській гімназії 87 відкрили залу для занять воркаутом за європейським стандартом: канати, бруси, стійки та унікальний пегборд – єдиний у Дніпрі. Раніше учні ...