fbpx
Зараз в ефірі: Дніпро News
Наживо

Субота, 19 Квітня, 2025, 01:28:16

weather-icon
˚C

«Я просто в захваті, що маю можливість прийти на безкоштовні заняття до кваліфікованого тренера», – учасниця Університету третього віку про заняття аеробікою

21.01.2024, 15:30

Активні рухи для здоров’я суглобів та серця. Саме так описують заняття з аеробіки учасники Університету третього віку. Двічі на тиждень вони збираються на лівому березі Дніпра, аби зарядитися силою та енергією. Подивитися, як проходять активні заняття для людей поважного віку, приїхав черговий по місту Артем Нідєлько.

«На прохання учасників УТВ ми впроваджуємо нові види активних занять. Наприкінці 2023 року в Університеті третього віку з’явився новий напрямок оздоровчої зарядки “аеробіка”. Такі заняття дуже активні, проходять під музику, всі рухи та вправи обрані з урахуванням вікових особливостей учасниць. Я поспілкувався з ними і вони дуже задоволені, просять збільшити кількість занять. Крім аеробіки зараз в УТВ проходять і інші спортивні заняття, а саме: скандинавська ходьба, оздоровча зарядка та китайська гімнастика з ракеткою Байлун Бол. Всі заняття дуже популярні і групи завжди заповнені», – зазначив директор департаменту з питань місцевого самоврядування, внутрішньої та інформаційної політики Артем Нідєлько.

Уникати депресії та жити добре пані Світлані допомагають заняття в Університеті третього віку. Жінка згадує, що в молодості завжди займалася спортом, тож вирішила продовжити і в поважному віці. Про аеробіку почула під час інших занять в УТВ, тож вирішила спробувати на собі цей напрямок.

«Це моє 4 чи 5 заняття аеробікою і я просто в захваті, що маю можливість прийти на безкоштовні заняття до кваліфікованого тренера та отримати гарне навантаження. Після нього ти кайфуєш, тому що відчуваєш себе молодим, а не якоюсь «іржавою». Ти стаєш більш мобільним, та й взагалі всі ми знаємо, що рух – це життя», – розповідає учасниця УТВ Світлана Івденко.

Проводить заняття з аеробіки тренерка Алла Степанівна. Вона майстер спорту з художньої гімнастики, інструктор американської школи аеробіки. Тож вона чи не найкраще знається в цьому напрямі і що саме важливе, жінка знає, як викладати аеробіку людям свого віку.

«Як і будь-яке фізичне навантаження аеробіка позитивно впливає на здоров’я. Важливо й те, що заняття проходять під музичний супровід, тому в людей покращується настрій і вони отримують задоволення. А це наші пріоритети. Ну і звісно, що ми отримуємо дозоване фізичне навантаження, учасники самі визначають що можуть робити, а що ні і в якому темпі. Всі йдуть звідси мокрі, з гарним настроєм та задоволені», – говорить тренерка з аеробіки Алла Карпович.

У найближчий час в УТВ планують відкриття інших спортивних напрямків на свіжому повітрі та в спортивних залах, а також запуск практичних занять. А поки учасники можуть відвідувати лекціі з психологічної допомоги та арт-терапію.

Наразі учасниками УТВ є більше 15 тисяч людей поважного віку, з них одна тисяча – це внутрішньо переміщені особи. З початку 2024 року до університету вже записалося 88 нових учасника.

Читайте також: Де у Дніпрі немає води: оперативна інформація від комунальних служб

Telegram
Дивіться також
Рік не вдома: жителі будинку, який торік сильно пошкодила російська ракета, і досі не можуть повернутись до власних осель Рік не вдома: жителі будинку, який торік сильно пошкодила російська ракета, і досі не можуть повернутись до власних осель

19 квітня 2024 року росіяни вдосвіта вдарили по житловій забудові, загинули восьмеро людей, зокрема і двоє дітей. За рік будівлю частково відновили: прибрали уламки ...

Великодні приготування в Дніпрі: діти печуть паски для військових, літні люди майструють прикраси Великодні приготування в Дніпрі: діти печуть паски для військових, літні люди майструють прикраси

У Дніпрі активно готуються до Великодніх свят у закладах соціальної сфери. Вихованці соціального гуртожитку печуть паски для захисників, а літні люди у ...

Мешканці Дніпра будьте пильними! Фейкові повідомлення від ворога Мешканці Дніпра будьте пильними! Фейкові повідомлення від ворога

Напередодні Великодня ворог активізував інформаційні атаки, аби посіяти паніку та дестабілізувати ситуацію в місті. Масовані автоматичні телефонні дзвінки ...

Три крилаті ракети вдарили по Дніпру напередодні Великодня! Кадри з місця влучань Три крилаті ракети вдарили по Дніпру напередодні Великодня! Кадри з місця влучань

Другий день поспіль росія тероризує Дніпро. Вранці містяни здригнулись від гучних вибухів, адже країна терорист вгатила крилатими ракетами по місту. Внаслідок атаки ...

У Дніпрі через черговий ракетний терор постраждала спортивна база, де тренуються юні спортсмени У Дніпрі через черговий ракетний терор постраждала спортивна база, де тренуються юні спортсмени

На ранок 18 квітня Дніпро вкотре атакувала країна-терористка рф. Через ворожий обстріл є руйнування і пошкодження будівель.  «Ще один акт ворожої збройної агресії ...

Сьогодні російські окупанти атакували два райони Дніпропетровщини: поранена жінка Сьогодні російські окупанти атакували два райони Дніпропетровщини: поранена жінка

Марганецька, Покровська, Мирівська, Червоногригорівська громади, що на Нікопольщині, були сьогодні, 18 квітня під ворожим ударом. Атакував агресор і сам Нікополь. ...

У час великої тьми режисер з Дніпра робить світло — на сцені У час великої тьми режисер з Дніпра робить світло — на сцені

Попри важкі випробовування, театр «Віримо!» у Дніпрі живе і працює. І спонукає дніпрян думати, а не інертно жити. Про роль театру в такий непростий для всіх час ...

Нова тактика росіян — удари по житловій інфраструктурі Нова тактика росіян — удари по житловій інфраструктурі

Кількість дронів, що рашисти запускають по мирних містах, збільшилась на 60%. Масштаби загрози проаналізуємо сьогодні на ДніпроTV з Дмитром Снєгирьовим. Друзі, ...

«Накрити» може від пісні чи запаху!» — ветеран про ПТСР «Накрити» може від пісні чи запаху!» — ветеран про ПТСР

Відверта розмова про ПТСР. Ярлики, які вішає суспільство на ветеранів, самогубства та зловживання алкоголем, як допомогти військовому, якому стало зле на вулиці та ...

500 комунальників та 50 одиниць техніки щодня задіяно для прибирання вулиць Дніпра 500 комунальників та 50 одиниць техніки щодня задіяно для прибирання вулиць Дніпра

12,5 млн квадратних метрів Дніпра прибирають комунальники у весняно-літній період. Працюють без вихідних. Удень очищують проїжджі частини, прибирають придорожні ...