fbpx
Зараз в ефірі: Т/с Отець Браун с2 с3
Наживо

Субота, 29 Березня, 2025, 15:31:16

weather-icon
˚C

«Я просто в захваті, що маю можливість прийти на безкоштовні заняття до кваліфікованого тренера», – учасниця Університету третього віку про заняття аеробікою

21.01.2024, 15:30

Активні рухи для здоров’я суглобів та серця. Саме так описують заняття з аеробіки учасники Університету третього віку. Двічі на тиждень вони збираються на лівому березі Дніпра, аби зарядитися силою та енергією. Подивитися, як проходять активні заняття для людей поважного віку, приїхав черговий по місту Артем Нідєлько.

«На прохання учасників УТВ ми впроваджуємо нові види активних занять. Наприкінці 2023 року в Університеті третього віку з’явився новий напрямок оздоровчої зарядки “аеробіка”. Такі заняття дуже активні, проходять під музику, всі рухи та вправи обрані з урахуванням вікових особливостей учасниць. Я поспілкувався з ними і вони дуже задоволені, просять збільшити кількість занять. Крім аеробіки зараз в УТВ проходять і інші спортивні заняття, а саме: скандинавська ходьба, оздоровча зарядка та китайська гімнастика з ракеткою Байлун Бол. Всі заняття дуже популярні і групи завжди заповнені», – зазначив директор департаменту з питань місцевого самоврядування, внутрішньої та інформаційної політики Артем Нідєлько.

Уникати депресії та жити добре пані Світлані допомагають заняття в Університеті третього віку. Жінка згадує, що в молодості завжди займалася спортом, тож вирішила продовжити і в поважному віці. Про аеробіку почула під час інших занять в УТВ, тож вирішила спробувати на собі цей напрямок.

«Це моє 4 чи 5 заняття аеробікою і я просто в захваті, що маю можливість прийти на безкоштовні заняття до кваліфікованого тренера та отримати гарне навантаження. Після нього ти кайфуєш, тому що відчуваєш себе молодим, а не якоюсь «іржавою». Ти стаєш більш мобільним, та й взагалі всі ми знаємо, що рух – це життя», – розповідає учасниця УТВ Світлана Івденко.

Проводить заняття з аеробіки тренерка Алла Степанівна. Вона майстер спорту з художньої гімнастики, інструктор американської школи аеробіки. Тож вона чи не найкраще знається в цьому напрямі і що саме важливе, жінка знає, як викладати аеробіку людям свого віку.

«Як і будь-яке фізичне навантаження аеробіка позитивно впливає на здоров’я. Важливо й те, що заняття проходять під музичний супровід, тому в людей покращується настрій і вони отримують задоволення. А це наші пріоритети. Ну і звісно, що ми отримуємо дозоване фізичне навантаження, учасники самі визначають що можуть робити, а що ні і в якому темпі. Всі йдуть звідси мокрі, з гарним настроєм та задоволені», – говорить тренерка з аеробіки Алла Карпович.

У найближчий час в УТВ планують відкриття інших спортивних напрямків на свіжому повітрі та в спортивних залах, а також запуск практичних занять. А поки учасники можуть відвідувати лекціі з психологічної допомоги та арт-терапію.

Наразі учасниками УТВ є більше 15 тисяч людей поважного віку, з них одна тисяча – це внутрішньо переміщені особи. З початку 2024 року до університету вже записалося 88 нових учасника.

Читайте також: Де у Дніпрі немає води: оперативна інформація від комунальних служб

Telegram
Дивіться також
Ворог поцілив балістикою по Кривому Рогу, є постраждалі (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) Ворог поцілив балістикою по Кривому Рогу, є постраждалі (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)

Посеред вихідного дня ворог атакував балістикою житловий масив Кривого Рогу, наразі відомо про 8 постраждалих, — ОВА. Близько 11:34 у місті пролунав вибух, ...

Чергова жахлива атака на Дніпро: завтра у Дніпрі оголошено день жалоби, — Філатов Чергова жахлива атака на Дніпро: завтра у Дніпрі оголошено день жалоби, — Філатов

“За всіма загиблими в місті завтра оголошено день жалоби”, – повідомив міський голова Дніпра Борис Філатов. По всіх районах, де ворог завдав ударів, нині ...

Дніпровська фехтувальниця Катерина Коротецька стала чемпіонкою міжнародного турніру «Lausanne International Fencing Challenge» Дніпровська фехтувальниця Катерина Коротецька стала чемпіонкою міжнародного турніру «Lausanne International Fencing Challenge»

22 березня в Лозанні (Швейцарія) відбувся міжнародний турнір з фехтування на шпагах серії Європейського циклу U-23 «Lausanne International Fencing Challenge». Золоту ...

Житломасив «Північний» потопає в стічних водах Житломасив «Північний» потопає в стічних водах

Нестерпний сморід та водойма зі стічних вод – сьогодення мешканців житломасиву «Північний». Причина проблеми — регулярні поломки в системі каналізації, жителі вже ...

Згорілий вщент ресторан, зруйнований дах багатоповерхівки і жодного вцілілого вікна: наслідки атаки російських “шахедів” по Дніпру Згорілий вщент ресторан, зруйнований дах багатоповерхівки і жодного вцілілого вікна: наслідки атаки російських “шахедів” по Дніпру

З самого ранку журналісти ДніпроTV працюють на різних локаціях влучань ворожих дронів у Дніпрі. Вщент вигорів готельно-ресторанний комплекс Bartolomeo. В одній з ...

4 людини загинули, ще 21 – поранені внаслідок російської атаки по Дніпру 4 людини загинули, ще 21 – поранені внаслідок російської атаки по Дніпру

У лікарнях залишаються 13 потерпілих. Про це повідомили у ДніпроОВА. Усю ніч у Дніпрі йшла ліквідація наслідків вчорашньої масованої атаки “шахедами”. ...

Дніпро під атакою ворожих БпЛА: є загиблий та поранені, — ОВА (оновлено) Дніпро під атакою ворожих БпЛА: є загиблий та поранені, — ОВА (оновлено)

У результаті атаки ворожих БпЛА на Дніпро виникло кілька масштабних пожеж. Попередньо зафіксовано пошкодження в житловому секторі, а також вогонь охопив ресторанний ...

З театру на фронт: історія ветерана Ігоря Кирильчатенка З театру на фронт: історія ветерана Ігоря Кирильчатенка

До міжнародного дня театру у Дніпровському будинку мистецтв пройшов творчий захід. Почесним гостем став ветеран російсько-української війни – Ігор ...

Ворог хоче пробити лінію оборони перед Дніпропетровщиною Ворог хоче пробити лінію оборони перед Дніпропетровщиною

Ворог намагається проривати лінію оборони, що розташована перед Дніпропетровщиною. Здійснює набіги, намагається зачепитись за околиці населених пунктів, що ...

«З моєю дитиною працюють психологи лише півтора місяця, але результат уже помітний», – дніпрянка про роботу Служби раннього втручання «З моєю дитиною працюють психологи лише півтора місяця, але результат уже помітний», – дніпрянка про роботу Служби раннього втручання

Ярослава разом із маленькою донькою відвідують центр «Довіра» вже півтора місяця. «Після того, як моя дитина перехворіла на ковід, вона перестала реагувати на власне ...