Повертаємося до вправ. У серпні ми тренуємося з шарфами. Сьогодні заняття, у яких задіяні руки, ноги та спина. Головне правило під час руханки – не квапитись і робити все у комфортному темпі. Якщо щось болить – краще перенести тренування на інший день.
