Повернення з війни до цивільного життя – складний процес, який потребує не лише часу, а й підтримки. Що допомагає ветеранам адаптуватися після служби, знову знайти себе у цивільному житті та навчитися справлятися з психологічними труднощами?
Ще з 2023 року БФ «ТАПС» прагнув розширити свої програми допомоги на ветеранів та їхні родини. Так з’явилася ідея табору «Друге дихання», який вдалося запустити завдяки грантовій підтримці People in Need. Програму розробили та реалізували у стислі терміни – приблизно за місяць.
Табір побудований за принципом комплексної допомоги. Йдеться не лише про психологічну підтримку та арттерапію, а й про соціалізацію ветеранів, допомогу в розумінні власного «я» після повернення з війни, вирішенні побутових питань, взаємодії з родиною та оточенням, а також пошуку нових можливостей для подальшого життя.
До програми залучили коучів і різних фахівців. Вони розповідали ветеранам про державні можливості та грантові програми, ділилися історіями реалізації ветеранських проєктів, пояснювали, як написати власний проєкт, створити бізнес, зареєструвати ФОП та працювати як підприємець.
Водночас у таборі не було примусу ані до розмов, ані до виконання завдань. Програма гнучко змінювалася відповідно до запитів та динаміки групи. Важливою складовою став формат «рівний-рівному», коли ветерани можуть спілкуватися та отримувати підтримку від людини з подібним досвідом.
Саме так до роботи долучився ветеран Валентин Загорняк, який нині навчається на психолога. Він спокійно відреагував на пропозицію стати співфасилітатором, адже під час служби у ЗСУ вже мав досвід підготовки людей до бою. Цей досвід у таборі він використав для того, щоб допомагати учасникам спрямовуватися вже у цивільне русло.
Окремий акцент у «Другому диханні» зробили на психологічній підтримці. При цьому організатори свідомо не занурювали ветеранів у травмуючий військовий досвід і не змушували їх детально говорити про минуле. Основна увага була зосереджена на теперішньому житті, пошуку нових шляхів розвитку та можливостей після повернення з фронту.
Для того щоб учасники могли краще познайомитися, розкритися та просто переключитися, організовували виїзні екскурсії та заняття з арттерапії. Валентин Загорняк вважає особливо корисною практичну роботу руками – зокрема різьблення по каменю та дереву. За його словами, такі заняття допомагають відволіктися, переключити увагу та не занурюватися у важкі думки.
Сам ветеран говорить, що найскладнішою після служби для нього була саме психологічна адаптація. На фронті за військового часто приймають рішення та віддають накази, тоді як у цивільному житті людині знову потрібно самостійно відповідати за власні дії та вибір. На власне повернення до цивільного життя Валентину знадобилося близько двох років.
Ще однією складністю він називає загострене відчуття соціальної несправедливості. На його думку, ветерани, особливо ті, хто переніс контузії, можуть дуже гостро сприймати несправедливість у суспільстві, що додатково ускладнює їхню адаптацію.
За 10-денну зміну в таборі вдається закласти підґрунтя для подальших змін, вибудувати довіру між учасниками та навчити їх базових навичок саморегуляції й боротьби з агресією. За словами організаторів, у багатьох ветеранів покращився сон, а також знизилися прояви ПТСР і тремору.
Після завершення табору допомога не припиняється. БФ «ТАПС» залишається на зв’язку з випускниками, а половина учасників продовжила індивідуальні психологічні консультації.
Валентин Загорняк також вирішив професійно займатися психологією, щоб у майбутньому допомагати своїм побратимам. За його словами, ветерани можуть більше довіряти психологам, які самі пройшли через бойові дії, адже ті знають цей досвід не лише з розповідей інших.
Він також закликає ветеранів не соромитися звертатися до психологів та організацій, які можуть надати допомогу, і активно працювати над собою. Адже відновлення після війни – це тривалий процес.
Надалі фонд планує розвивати напрям фінансової грамотності, проводити сімейні заїзди для ветеранів разом із дружинами, а також створити й навчити постійну команду менторів із числа самих ветеранів.
Проєкт «Друге дихання» реалізували завдяки грантовій підтримці People in Need, власному фінансуванню БФ «ТАПС» та партнерству з громадською організацією «Діти КЕПС» у межах проєкту «Компас героя».
Про те, як ветеранам адаптуватися до цивільного життя після фронту, чому в таборі свідомо не зосереджуються на травматичному військовому досвіді, як працює формат «рівний-рівному», що дають психологічна підтримка, арттерапія та практичні заняття, як ветерани можуть відкрити для себе нові можливості у цивільному житті та чому важливо не боятися звертатися по допомогу, поговоримо з Юлією Дмитровою, керівницею БФ «ТАПС», та Валентином Загорняком, ветераном і учасником табору «Друге дихання», на ДніпроTV.
Читайте також: Як на Дніпропетровщині стежать за якістю шкільного харчування