У Дніпрі в межах спортивного напряму проєкту «Університет третього віку», який реалізується з ініціативи міського голови Бориса Філатова, учасники регулярно займаються китайською гімнастикою.
У парку імені Лазаря Глоби тренуються дві групи – загалом близько 50 осіб. Заняття проходять двічі на тиждень. Також цей напрям доступний у сквері Усачова на лівому березі та на бульварі Слави на житловому масиві Перемога. Тренування допомагають підтримувати рухливість суглобів, розвивати координацію, покращувати фізичне самопочуття та зберігати активність.
Тренерка проєкту Олена Мартинова пояснює, що заняття мають свої особливості: учасники опановують комплекси вправ, похідні від тайцзицюань, а залежно від досвіду працюють із різним спортивним інвентарем. Початківці виконують базові рухи, а досвідченіші учасники тренуються з ракетками та м’ячиками або відпрацьовують комплекси з віялами.
«Вправи виконуються з великою амплітудою рухів, але без надмірного навантаження на суглоби. Важливу роль відіграє і правильне дихання. Такі заняття допомагають підтримувати рухливість, а також позитивно впливають на емоційний стан. Ми бачимо, що учасники мотивовані, із задоволенням приходять на тренування, дружать і проводять час разом. Наша група вже стала справжньою родиною», — розповіла Олена Мартинова.
За словами головної спеціалістки відділу з контролю та планування заходів управління з питань реалізації інноваційного проєкту «Університет третього віку» Карини Коденчук, китайська гімнастика має попит серед учасників різного віку та рівня фізичної підготовки. Зовні плавні й невимушені рухи потребують концентрації та опрацювання цілих комплексів вправ. А регулярні тренування дають змогу поступово освоювати нові елементи.
«У парку імені Лазаря Глоби китайською гімнастикою займаються близько 50 людей. Ще одна група тренується на лівому березі, а на бульварі Слави до занять долучаються близько 60 учасників. Це популярний напрям, зокрема тому, що вправи допомагають опрацьовувати суглоби верхніх кінцівок і підтримувати їхню рухливість. Тренерка регулярно пропонує групам нові комплекси та змінює інвентар. Учасники готуються до звітних заходів, де можуть продемонструвати набуті навички», — зазначила Карина Коденчук.
Для учасниці проєкту Лідії Мосієнко тренування стали частиною життя вже п’ять років. Окрім китайської гімнастики, вона відвідує заняття зі скандинавської ходи та спортивні активності.
«Після занять з’являється енергія, гарне самопочуття, вдома потім ще багато справ встигаю зробити. А ще тренування на свіжому повітрі додають позитиву та заспокоюють. У такий непростий період це особливо важливо, оскільки на заняттях відволікаєшся від щоденних переживань. Дуже добре, що в місті є такі безкоштовні проєкти для людей поважного віку», — каже Лідія Мосієнко.
Ще одна учасниця Ольга Скорицька відвідує китайську гімнастику близько року. Найбільше їй подобаються вправи з віялами – їхня пластичність і краса. Ольга вже долучається до виступів групи на звітних концертах. Водночас вона відвідує два танцювальні колективи – «Дніпрянка» при «Університеті третього віку» та «Позитив» при територіальному центрі Чечелівського району.
Спортивний напрям «Університету третього віку» дає мешканцям Дніпра можливість залишатися фізично активними, знаходити однодумців і долучатися до спільноти людей зі схожими інтересами. А регулярні тренування поєднують турботу про здоров’я, спілкування та нові можливості для самореалізації.
Щоб стати учасником, потрібно подати заяву та пред’явити оригінали й копії таких документів: паспорта, пенсійного посвідчення (за наявності), ідентифікаційного коду та довідки ВПО (для внутрішньо переміщених осіб). Усі документи потрібно подати за адресою: вул. Старокозацька, 40-Б. Контактні телефони: (056) 778-03-44, (093) 134-46-69, (068) 753-71-71, (099) 607-56-97.
Читайте також: У Дніпрі через ранкову атаку рф загинув 59-річний охоронець одного з закладів поблизу, — Борис Філатов