Челендж “Доведи свою силу!”
Про челендж:
7 корпус Швидкого реагування Десантно-штурмових військ запускає спортивний челендж, який перевіряє силу, витривалість і командний дух.
Хто може взяти участь?
Команди з 7 учасників без обмежень за віком, статтю чи рівнем підготовки.
Навіть якщо ти школяр — бери друзів, однокласників, а може навіть тренера чи вчителя фізкультури і приєднуйся!
Як це працює?
Збери команду з 7 людей.
Виконай 7-хвилинний комплекс вправ.
3 учасники одночасно виконують:
— 7 присідань;
— 7 відтискань;
— 7 бьорпі;
1 учасник стоїть у планці.
3 учасники відпочивають.
Після кожного циклу команда міняє ролі за власним розсудом.
Формат — AMRAP, максимальна кількість повторень за 7 хвилин!
Для школярів до 14 років – спрощений варіант (планка на долонях, відтискання з колін).
Запиши відео з таймером. У кадрі має бути вся команда, запис без монтажу, видно таймер.
Що отримаєш?
7 найкращих команд отримають призи від десантників:
— оригінальні військові трофеї з фронту — символ сили й мужності;
— фірмові футболки 7 корпусу ШР ДШВ;
— і головне — повагу справжніх воїнів!
Читайте також: У Дніпрі відкрили меморіальну дошку полеглому герою — майору Сергію Батаєву