У 13 років – рекордсмен України. Дніпрянин Андрій Бірців за хвилину виконав двома руками понад 40 поштовхів гирями вагою по 8 кілограмів кожна. Усе зафіксували представники Книги рекордів України. Як готувався юнак, хто йому допомагав і надихав – у нашому сюжеті.
Під наглядом тренера 13-річний Андрій Бірців піднімає штангу. Такі силові тренування у хлопця двічі на тиждень. Регулярні вправи та витривалість допомогли йому встановити рекорд України. Він за хвилину двома руками виконав понад 40 поштовхів гирями вагою по 8 кілограмів кожна.
«Взагалі ми задумували зробити 35-36 разів, але перевищили власні очікування та зробили 41 раз. Немає якоїсь особливої техніки — звичайна техніка за правилами. Працюю на швунзі гир, не поштовх, а саме швунг. У мене добре розвинена спина, тому поштовх гир роблю завдяки спині», — встановив рекорд України Андрій Бірців.
Хлопець зізнається, якби не настанови і наполегливість тренера, рекорду могло й не бути. Наставник привчив його не тільки до спорту, а й до дисципліни та порядку. Кросфітом юнак займається вже 4 роки. Це вид спорту, який включає важку атлетику, гімнастику та кардіотренування. До встановлення рекорду готувався понад місяць.
«Ми працювали над усім: руки, ноги, спина. Тобто він і важку атлетику робив, поштовх робив, турнік, виходи, брус робив — це була загальна підготовка. Гирі він міг, бо ми працювали над ними. Не було такого, щоб ми пів року займалися тільки гирьовим спортом, аби побити рекорд. Такого не було», — тренер з кросфіту Антон Білодід.
Тренування триває протягом години, за цей час Андрій виконує низку вправ. Юнак до спорту звик, адже займається ним з 4-х років. Кросфіт обрав, бо тато теж ним захоплювався.
«Ми його підтримали: хочеш — давай, пробуй, у тебе все вийде. І все вийшло. Він тренувався, Антон йому допомагав у цьому. Вони дивилися, за скільки часу це може вийти», — мати Андрія Бірціва Ірина.
Юний чемпіон та його тренер продовжують працювати і вже планують новий рекорд. Який саме — поки не кажуть.
Читайте також: Представників громадськості, бізнесу та влади регіону запрошують долучитися до конкурсу
